「わかる！」はどんなイメージの入口から入ってくるのか
私は文字が好きなので、
メールで届く情報を読むのが楽しみです。
でもひとつ、
文字では、なかなか入ってこない情報があります。
それは、ヨガについての文章で、
ヨガ哲学についての話は、
解説されている文章から
イメージがわいてくるのですが、
身体操作の細かい説明になると、
途端に文字が入ってこなくなります。
例えば
「股関節を外旋して～」
と書かれていても、
頭で考えたことと
体の動きを一致させるイメージが
すぐには浮かびません。
実際に身体を動かしてみて
はじめて、こうゆうことかなっと
少しずつイメージと文章が一致してきます。
私は、以前ジュニアアスリートに
身体づくりを教えていたので、
関節や筋肉がどう動くのかは
ある程度知っています。
それなのに、
身体の動きを文字で説明されると、
なかなか、わからない…
身体の動きを
文字に置き換えられるほど
知識がつながっていないのかな…？
それとも、
そもそも私は、
「身体の感覚」と「言葉」を
つなげて考えることをしてこなかったのかな…？
そんなことを考えていました。
心の中にあるものは、
もともと目には見えません。
どんな感じなのか
イメージしながら考えることに慣れています。
一方で、身体は、
目で見えるし、実際に動かすことができます。
だから、
わざわざ頭の中でイメージする必要がなく、
身体の動きをイメージすることに
慣れていないのかなと思いました。
そこで、気になって、
「人はどんな風に身体や物事を頭の中でイメージするのか」
調べてみました。
すると、
面白い論文を見つけました。
Floridou、Peerdeman、Schaeferの研究で、
人は「頭の中でイメージする」とき、
どんな感覚を使うのか。
そして、
どのくらい鮮明に、
どのくらい意図的にイメージするのか。
さらに、それにはどのような個人差があるのか
この研究では、
視覚イメージ、
聴覚イメージ、
運動イメージなど
複数の種類のイメージが扱われています。
さらに運動イメージは、
外から自分を見るようなイメージするのか
自分自身の視点から動きをイメージするのか
身体を動かしている感覚をイメージするのか
といった違いも調べています。
さらに、
意図的なイメージ
（今からこれを想像してみようと意識する）
と非意図的なイメージ
（自分から想像しようとしていないのに、
勝手に浮かんでくるイメージ）
も含めた研究です。
そして、
イメージの鮮明さや頻度、
使われる感覚などには、
個人差があることがわかりました。
言われてみれば当たり前なんですが、
改めて研究として示されていると
とても面白いなと思いました。
これは、
リーディングをする時にも関係します。
人はそれぞれイメージの現れ方が違います。
私はリーディングをしている時、
映像やイメージとして浮かんでくることが多いです。
でも、
すべての人が同じように
「映像」で受け取るとは限りません。
言葉として浮かぶ人もいる。
身体の感覚として感じる人もいる。
何かを見たり、聞いたりして、
自分の中にあるものに気づく人もいる。
イメージにはいろいろな感覚の入口があり、
その現れ方には個人差があるということです。
そう考えると、
自分は、どんな入口から
内側にあるものに気づきやすいんだろう？
と考えてみることは、
自分自身を知るひとつのヒントになりそうです。
たとえば、
視覚的なイメージが入りやすい人なら、
目の前にどんな景色が浮かぶのか。
どんな色や形が見えるのか。
そこから自分の内側を探ってみる。
言葉にすると考えやすい人なら、
頭の中に浮かんだことを
言葉にしてみる。
自分に問いかけながら、
内側にあるものを探してみる。
身体の感覚から入りやすい人なら、
身体のどこが反応しているのか。
今、どんな感覚があるのか。
実際に身体を動かしながら、
感じてみる。
内側にあるものに気づくための入口は、
ひとつではない。
普段から内観する時に、
「自分は、どんな入口から
内側の情報を受け取りやすいんだろう？」
と自分の得意な「入口」を知っておく。
あなたには、あなたの受け取り方がある。
見える人。
聞こえる人。
感じる人。
言葉になる人。
いくつかが混ざっている人もいるでしょう。
でも、
いろいろ試していると、
得意な入口からイメージしても
答えが出ないときに、
別の入口から
自分の内側を覗いてみることもできます。
自分は、どんな入口なら
内側にあるものに気づきやすいのか。
そこを探してみてください。
私は、もしかして
身体を動かすことによって
リーディングできることがあるかも！
と思いました。
今まで使っていなかった入口を開けたら
何か新しい扉がひらくかな～
いろいろ試してみようと思います。
