「やさしくしてもらえなかった親の介護をしています」——複雑な気持ちを抱えるあなたへ

こんにちは、なっちゃんです！今日もいっしょに、キラっと行こっ♪

まず、この記事の答えを最初にお伝えします。

嫌いな親を介護することは、「おかしいこと」でも「罪悪感を持つべきこと」でもありません。

複雑な気持ちのまま、それでも関わっているあなたは、十分すぎるほど頑張っています。

「優しくしてもらった記憶がほとんどないのに、なぜ私が介護しなきゃいけないの」
「介護しながら、ありがとうって言えない自分が嫌になります」
「昔されたことを思い出すと、手が止まってしまう。でも放っておけない」
「愛情がないのに介護している自分が、おかしいんじゃないかと思う」
「兄弟に『あなたが一番近くにいるから』と押し付けられた気がして、ずっと怒っている」
「介護が終わったとき、悲しいのか、ほっとするのか、もうわからない」

どれか一つでも当てはまったあなたへ、今日はこの記事を書きました。

■ 第1章：「好きじゃない親を介護している」——それが、今日のテーマです

これは、なかなか誰にも言えない話だと思います。

「親が嫌い」「愛していない」——
そんなことを口に出すのは、タブーのような空気がありますよね。
でもわたしは、介護の現場を通じて、何人もの方がこの気持ちを抱えながら介護をしていることを知っています。

なっちゃん自身の話をさせてください。

介護に携わり始めた頃、あるご利用者のご家族
——娘さん——が、
こんなことを言っていました。

「母は私が子どもの頃、ほとんど家にいなかった。仕事ばかりで、甘えた記憶がない。それでも、施設に入れるときに泣いた。なんで泣いてるんだろうって、自分でも思った」

その言葉を聞いたとき、わたしは胸がいっぱいになりました。「嫌い」と「捨てられない」は、同時に存在していい。それが人間の複雑さだと、そのとき深く感じました。

あなたが今、複雑な気持ちで介護しているなら——それはあなたが「人間」だという証拠です。

■ 第2章：「憎しみながら、それでも行ってしまう」——ある娘さんのお話

あるご相談者（けいこさん：52歳）のお話をご紹介させてください。

けいこさんのお母さんは、けいこさんが小学生の頃に離婚し、ほとんど育児を放棄していた方でした。

祖母に育てられたけいこさんは、お母さんに対して「母親だと思えない」という感覚を持ち続けていたと話してくれました。

そのお母さんが認知症になり、施設に入居。

施設から「家族として定期的に来てほしい」と言われ、けいこさんは月に2回、面会に行くようになりました。

「行くたびに、なんで私が来てるんだろうって思う。でも行かないと、何かあったときに後悔しそうで。自分でも、何がしたいのかわからないんです」

なっちゃんはけいこさんに言いました。

「それが答えだと思います。後悔したくない、という気持ちで動いているなら、それはけいこさんの意志です。義務じゃなくて、自分の選択」

けいこさんは少し黙って、「そう思っていいんですか」と言いました。

「いいんです」と、わたしは答えました。

■ 第3章：複雑な気持ちのまま介護を続けるための、4つの心構え

👉 ①「好きじゃない」を認めていい
「親を愛せない自分はおかしい」という思い込みを、まず手放してください。育ちの中でできた感情は、努力でどうにかなるものじゃない。今の気持ちを否定しないことが、自分を守る第一歩です。

👉 ②介護は「愛情」じゃなく「意思決定」でいい
「愛しているから介護する」じゃなくていい。「後悔したくないから」「社会的に必要だから」「自分がそうしたいから」——理由は何でも構いません。あなたの選択に、感情の純粋さは不要です。

👉 ③自分の「限界ライン」を決めておく
「ここまではする、ここからはしない」という境界線を、自分の中で持っておいてください。全部引き受けようとすると、体も心も壊れます。「できないことは頼む」という選択肢を持つことが、長続きの秘訣です。

👉 **④誰かに話す——ジャッジしない人に**
「こんなこと言えない」と思っていることを、話せる場所を一つ持ってください。
家族以外でも、介護相談員でも、オンラインのコミュニティでも。
言葉にするだけで、少し楽になります。

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今日だけ、1つだけやってほしいことがあります。

「自分の正直な気持ち」を、紙かスマホのメモに書いてみてください。
誰にも見せなくていい。
「嫌い」でも「わからない」でも「放っておけない」でも。
書いたことで、あなたの気持ちが少し整理されるかもしれません。

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あなたの声を聞かせてください🌸

・嫌いな親の介護、どんな気持ちで向き合っていますか？
・「これだけはしない」と決めていることはありますか？
・誰かに話せていますか？
コメントに書いてもらえると、なっちゃんが必ず読みます🌸

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