「感情ドラマ」にハマっていませんか？

2025年10月22日 07:45

こんにちは。
ハートエデュケーションセンター（HEC)運営スタッフで臨床心理士のかちゆみこです。

あなたは、感情の浮き沈みがあることが「人生」と思っていませんか？

実は、それ・・・・・・・

『ドラマ中毒』かもしれません。

『ドラマ中毒』って何？と思った方は、続きを読んでいってください。

『ドラマ中毒』とは？

｢ドラマ中毒｣とは、私たちの人生で繰り広げられる、人間ドラマにどっぷりハマり、その感情の浮き沈みを生きるためのエネルギーとして利用している状態のこと。

癒しのプロセスを進む中で、私たちはたしかに「感情」を取り戻す必要があります。

ただ、ずっと強烈な感情に振り回され続けているとしたら、『ドラマ中毒』にハマっているサインかもしれません。

自己憐憫。

被害者意識。

自己否定。

自己嫌悪　などなど。

「強烈さ」は私たちに中毒を起こします。

そのためには、内なる小さなあなた(インナーチャイルド)がまだ『感情ドラマ』を「愛」だと勘違いしていることに気づきましょう。

｢愛の勘違い｣を訂正するステップは以下をご覧ください。

あなたの外側の世界を変えたいと思ったら、まずはあなたの意識の在り方を優しく見つめ直してみましょう。

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ハートエデュケーションセンター（HEC）は、「トラウマの癒しをあきらめない、トラウマの癒しのその先へ」をコンセプトに、これまでたくさんの方のトラウマケアに携わり、効果を実感していただいています。

HEC代表のnoteはこちらです。

HECスタッフ　ハート通信は、なかなか体験しないとわからないHECの魅力と学びのエッセンスを、読者の皆さんにもわかりやすくお伝えしたい！という想いで発信することにしました。

ぜひ、トラウマケアに関心がある皆さんや、セラピスト・ヒーラー・心理士・対人援助の専門家の皆さんにも読んでいただきたいと思っています。

よろしくお願いします。

かちゆみこ
※私自身の自己紹介については以下のリンクをご覧ください。