交感神経を腹側で包む

こんにちは！
笹森香納子です。

今、神戸に来ています。

明日からSE(ソマティック・エクスペリエンシング)の４日間講座があるので、移動しています。今年から中級が開始です。

そして体調は、食欲が落ちてしまっている私です。

というのも、この前の日曜日に3ヶ月治療家のための自律神経完全攻略講座がありまして、その緊張＋SEの緊張で若干胃腸が固まっているのです。

いつも講座受講や開催の前は、大体胃腸が固まってきます。(笑)

去年の12月のゲシュタルトの合宿だってもちろん固まっていました。

基本的に「うまくできるかな」「期待を裏切らないかしら」という気持ちがあります。

もう独立して5年経ちますし、毎月セミナーやったり、いろんな講座受講していますが未だに緊張しているんですよ。

緊張しないでありたいですが、その術はあと10年くらいしたら身につけられるのかもしれません。

困るのは、前述した通り胃腸が固まるので食欲が落ちること。「あ〜、何も食べたいものがない〜」という状態になってきます。

でも食べなければ疲労が倍以上になりますから、「ふう、食べっか…」と食べるわけです。（大体講座の前日１〜2日前から起き始める）この状態で食べてもご想像の通り、心地よくない。なので時には液糖（ジュース）に頼ることもありますが、これで血糖値の維持するとなるとずっと15分おきにずっと飲んておく必要がありますし、とお腹のカビちゃんが増えてくるのでニキビが出てきてしまうのが難点。

ということで、最近はこの対抗策に、筋トレをするようにしています。

筋トレで思いっきり交感神経系を上げてしまうのです。思いっきり上げてしまうほどの負荷をかけるとそれが終わった後、身体は「あれ？脅威が去りました？」と錯覚し（錯覚と言って良いのかわかりませんが(笑)）副交感神経の方が優位になってくるのです。