【アドラー心理学の理論】#05 仮想論：質疑応答
月曜日はアドラー心理学のトピックで書いています。4月12日（木）から早稲田大学エクステンションセンター中野校で「アドラー心理学入門」（全８回）が開講しました。この連載では、講座の内容を同時並行でお伝えしていこうと思います。講座に参加できない方にも、その雰囲気が伝わればいいなと思っています。
前回は５つの基本前提の１つ目として仮想論について取り上げました。「仮想論」とは、「私たちは自分の好きなように世界を見ている」ということです。言い換えれば、「人はその人にとって正しいと思われるような方法で世界を見ている」ということになります。これをファイヒンガーにならって「かのように理解 (as-if understanding) 」と呼びます。私たちはすべての物事をそれが「正しいものであるかのように」理解しています。そしてその「かのように理解（認知）」に従って世界を解釈し、行動しているのです。
この仮想論に関連する質問をもらいましたので、答えていきましょう。
[Q01] すぐ、他の人が私をばかにしているとか嫌っていると思ってしまうのですが、信念をかえて、まわりの人はやさしいとか素敵とか思えるような方法はありますか。つまり、信念って都合がいいようにかえられるのでしょうか。
「私のまわりの人は私をバカにしている」かのように理解している人は、まわりの人がどんな行動をしても、それを「私をバカにしている」かのような行動として捉えてしまうのですね。そうするとますます「まわりの人は私をバカにしている」という信念を強めるというサイクルに入ってしまい、そこから抜け出すことができません。
この信念を変えるための方法は次のステップです。
(1) 自分の信念はあくまでも「仮のもの」だと捉えること。
(2) 自分の信念は少しずつ変えられることを信じること。
(3) 変えるための材料を毎日観察して少しずつ集めること。
(4) そうして自分が楽に生きられる信念に少しずつ変えていくこと。
[Q02] 「見たいように見える」「なりたいと思っているようになっていく」は、「信念の強さに比例する」と解釈してよいですか？ 「信念の強さ」がその人の行動のゆるぎなさにつながるとすれば、他者の存在はどのように影響するのでしょうか。
信念が強ければ強いほど、その人の世界の見方はゆるぎのないものになるでしょう。そのとき、他者の存在や意見はあまり影響力のないものになります。したがって、危険性として独善的なものになる可能性があります。
自分の信念を疑ってみること、またそれ以外の可能性を考えてみることは重要です。それこそが自分の「かのように理解」を柔軟に捉え直す方法に他ならないからです。これは「批判的思考力」とも呼ばれています。
[Q03] ピグマリオン効果を期待して子育てをしてきたつもりですが、完全に失敗して高校生になってしまいました。どう言葉かけをすればよいのでしょうか。
ピグマリオン効果とは、教師が子どもに期待をかけるとその子の成績が向上するという現象です。しかし、その再現性を含めてまだ議論が続いています。とはいえピグマリオン効果のポイントは「その人が純粋無垢に相手の可能性を信じていること」にあると思われます。その時に相手は何かを感じて努力してしまうということです。
したがって、自分の子供の可能性を純粋無垢に親が信じているならばピグマリオン効果が生じる可能性はあります。しかし、親がピグマリオン効果を期待して、自分が子供の可能性を信じているかのように演技するとすれば、「親は期待を演技しているだけで、本当は信じていないんだ」ということは子供にも伝わり、結果としてピグマリオン効果は生じないでしょうね。
ここから先は
ちはるのファーストコンタクト
ファーストコンタクトは相互理解への第一歩。このマガジンでは、私が考えていることの第一歩をできるだけそのままの形で公開していきたいと思います…
ちはるのファーストコンタクト（2018年）
2018年に書かれたマガジン「ちはるのファーストコンタクト」の記事をすべて収録しました。300本以上あります。
ご愛読ありがとうございます。もしお気に召しましたらマガジン「ちはるのファーストコンタクト」をご購読ください（月500円）。また、メンバーシップではマガジン購読に加え、掲示板に短い記事を投稿していますのでお得です（月300円）。記事は一週間は全文無料公開しています。
