言葉の力

言葉はエネルギーです。

言霊と言われるように、
言葉には言葉通りのエネルギーが宿る
と言われてますね。

口に出さなくても、
使っている言葉から私たちは
大きな影響を受けています。

言葉を使ったマインドセットの方法で
アファメーションというのがあります。

初めて聞いた方もいるかも知れませんし、
毎日やってるよ！という方もいるでしょう。

アファメーションとは、
ポジティブな言葉で自分自身に宣言をして、
なりたい自分を引き寄せる言葉のツールです。

言葉を繰り返し言うだけなら！と
表面的な理解で実践されている方がいるかもしれません。

しかし、大切なのはその言葉を使った時に
湧き上がる自分の感情です。

気持ちを盛り上げてくれるもの。
力になるもの。
ワクワクするもの。

そんな感情が自然と起こる言葉を
使うようにしましょう。

また、アファメーションを唱えなければならない！
というようなあなたの心の無理が
そこに乗っかってしまうとストレスになり、
せっかくの素晴らしいアファメーションも
効果がありません。

ネットでググれば、たくさんのアファメーションを
見つけることができます。

ですが、自己否定が強い方が、
いきなりキラキラ自己肯定のアファメーションを
唱えてもしっくりいかないでしょう。

普段、こんな言葉使ったことないのに
と思うような、まったくフィットしないワードが
入ってるものだったりするかもしれません。

また、文章よりも、単語の方が感情を
上げやすいという方もいるかもしれませんね。

一度声に出してみて、
心が緩んだり、やる気が湧いてきたり、
ふんわり優しい気持ちになったり。

自分にとって欲しい感覚が得られるものを
チョイスしてみてください。

誰かが言っていることを
そのまま使うのではなく、
自分の感覚、感情をコンパスにして
セレクトすることです。

もう一度言います。
一番大切なのは、その言葉を自分の心がどう感じるかなのです。

ちょっと無理しているな、
と感じるアファメーションなら
跳び箱の段を一段下げる感覚で
抵抗を感じることなく、すんなり入ってくる言葉に
修正して使ってみてください。

色々試して言葉を
あなたのなりたい自分の「力」にしてくださいね。

言葉は、誰かの正解を借りてくるものではなく、
自分の感覚に合わせて育てていくものなのかもしれません。

もし今、
「本当はどう感じているんだろう」
そんな問いが心のどこかに残っているなら。

感情やことばを急いで整理するのではなく、
ゆっくり眺める場所として、
『まなざしのアトリエ』という小さな居場所があります。

自分を動かそうとして言葉を探していたはずなのに、
気づけば、その言葉を受け取る自分の心のほうへ
目が向いていたかもしれません。

しっくりくる言葉も、まだ見つからない言葉も、
その奥にはそれぞれの感覚があります。
そんな流れの先で読みたくなる、4編のエッセイです。

✦ うまく前へ進めない日ほど、何かを変えることより先に、自分を少しご機嫌にしてあげることがあるのかもしれません。
力を入れるのではなく、力を抜く場所を探したくなったときに。

今の自分に合う言葉を、静かに探していく

✦ 言葉を探しているのに、どこか見つからない感覚があるなら。
まだ形になっていないものが、内側で静かに揺れているだけなのかもしれません。

言葉になる前のざわめきに、耳を澄ませる

✦ 強い感情に飲まれそうな夜は、どんな言葉も遠く感じることがあります。
そんな時間に無理に励ますのではなく、今ここにある気持ちへ目を向けるために。

感情が強くなった夜に、言葉を置き直す

✦ 大きな変化を願う日もあれば、今日は半歩で十分だと思える日もあります。
自分を急かさずに進むための言葉は、案外やわらかな場所にあります。

半歩だけ進むための、言葉のやわらかさ