「頑張らなくても、身体は変わる。」 ― 60代からの『Kumi’sウェルネス』 ―

こんにちは。
『Kumi’sウェルネス』のクミ リップマンです。

このブログでは、
これまで私が自分自身の身体と向き合いながら、
そして多くの60代以上の女性と関わる中で感じてきたことを、
少しずつ言葉にしていこうと思います。

若い頃のように「頑張る」「追い込む」健康法ではなく、
今の年齢だからこそ必要な整え方を、
私自身が６０代になり、その経験も含めての視点でお伝えしていきます。

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私の原点｜
40年の美容師人生から学んだこと

私は40年以上、美容師として働いてきました。
お客様の髪・頭皮・表情・心の変化を、
毎日、間近で見続けてきた仕事です。

そこで強く感じていたのは、
外見は、内側の状態を正直に映すということ。

無理をしている時、
疲れを溜め込んでいる時、
心が緊張している時――
それは必ず、姿勢や表情、身体の硬さに現れます。

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＝ウェルネスに辿り着いた理由＝

年齢を重ねるにつれ、「鍛える」「痩せる」「頑張る」だけでは、身体はついてこないと実感するようになりました。
必要だったのは
✔︎ 筋肉だけでなく
✔︎ 関節
✔︎ 呼吸
✔︎ 自律神経
✔︎ 心のゆとり全部をまとめて“整える”こと。
それが、今 私が行っている『Kumi’sウェルネス』のベースになっています。⸻

この写真に込めた想い

この写真は、特別なポーズでも、頑張っている瞬間でもありません。
ただ、
✔︎ 呼吸が深く
✔︎ 肩や首に力が入らず
✔︎ 身体が自然に伸びている
そんな「整っている状態」を写した一枚です。私は、この状態で日常を過ごせる女性を増やしたいそう本気で思っています。⸻

＝60代からの身体は「優しく扱う」が正解＝

年齢を重ねた身体は、
厳しくすると固まり、
優しくすると応えてくれます。

・朝、身体が重い
・疲れが抜けない
・気力が湧かない

それは「衰え」ではなく、
整え方を知らなかっただけかもしれません。

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締め｜Kumi’sウェルネスが目指すもの

Kumi’sウェルネスは、
誰かと比べる場所でも、
無理に変わる場所でもありません。

✔︎ 今の自分を知り
✔︎ 今の身体を受け入れ
✔︎ これからの人生を軽やかに生きるための土台づくり

このブログでは、
そんなヒントを少しずつお届けしていきます。

どうぞ、
ご自身のペースで読んでいただけたら嬉しいです。

「Kumi’sウェルネス」
　クミ.リップマン

https://www.instagram.com/kumis.wellness?igsh=azJrcG4ybThkNWp4&utm_source=qr