【ランニング】10月のランニング記録｜思うように走れなかった月。それでも続けられた理由

2025年10月は、合計 60.7km／11ラン。
平均ペースは 1kmあたり5分27秒、累計時間は 5時間30分43秒 でした。

9月の123kmからすると半分ほどの距離ですが、
それでも目安にしていた「月50km以上」は達成。
コンディションが崩れた中でも続けられたこと自体が、自分にとっての成長でした。

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🌧️ 思うように走れなかった理由

10月前半は順調だったものの、
後半は雨の日が続いたり、体調を崩したりと、走れる日が一気に減少。

「今日は走りたいのに体が重い」
「無理しても逆効果かもしれない」
そんな葛藤が続いた月でした。

9月まで順調に距離を伸ばせていただけに、
ペースダウンを受け入れるのが正直難しかったです。

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💡 それでも走り続けた理由

振り返ってみると、モチベーションの源は「完璧を求めないこと」でした。
・雨の日は潔く休む
・体調が戻った日は短距離だけでも走る

そうやって“走らない言い訳”を作らず、
小さな積み重ねを意識した結果、60kmを超えることができました。

数字よりも、「続けることが当たり前になっている自分」に気づけたのが一番の収穫です。

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🩺 改めて感じた体調管理の大切さ

ランニングを始めて数ヶ月、ようやく習慣化の兆しが見えてきた今、
体調管理の重要性を改めて実感しました。

睡眠不足や疲労の蓄積は、
走りの質だけでなく“やる気”にも直結します。
「走るために休む」
そんな考え方も、今後は大事にしていきたいです。

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🎯 次の目標

11月は気温的にも走りやすい季節。
焦らず、週2〜3回ペースでの継続を目指します。
目標は月50km。
ただし、体調と相談しながら“無理なく走る”ことを第一に。

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🏁 おわりに

10月は思うように走れなかったけれど、
「続ける力」を確認できた1ヶ月でした。

ランニングは“努力の結果”が必ずしも数字に出るとは限らない。
けれど、走れない日があっても、
また靴を履ける気持ちがある限り、前には進める。

そう思えるようになったことが、今月一番の成果です。