24時間で頑張るのをやめてみる

夜、布団に入る前に、ふと思うことがあります。

今日も一日、ちゃんと動いていたはずなのに、
なぜか「できなかった」と感じてしまうのです。

仕事もした。
家事もした。
子育てもした。

それなのに、心のどこかで、
「もっと充実した1日にできたはず」と思ってしまう。

でも最近、少し考えが変わりました。

もしかすると、1日を満たすのに、
24時間すべてを頑張る必要はないのかもしれません。

『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』は時間術の本ではなかった

今回読んだのは、今井孝さんの『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』です。

タイトルだけを見ると、時間を効率よく使うための本に見えます。

でも、読み終えて残ったのは、効率の話ではありませんでした。

この本が教えてくれたのは、
「たくさんこなすこと」と「満たされること」は違う
ということ。

そして、1日の中にほんの少しでも自分を満たす時間があれば、その日はちゃんと「いい1日」になるのだ、ということでした。

最高の1日は、「達成する仕事」と「ご褒美」でできている

特に印象に残ったのは、
「達成する仕事」と「ご褒美」の2つを1日の中につくるという考え方です。

ただ目の前の仕事をこなし、なんとなく夜や休日を過ごしてしまうと、同じことをしていても満足感は得られにくいそうです。

だからこそ、
意図的に楽しみな予定を入れることが大切だと言います。

しかも、そのご褒美は2時間で十分。

好きな本を読む。
誰かと話す。
散歩をする。
カフェで過ごす。

そんな「最高のひととき」があるだけで、1日全体の印象が変わるのです。

24時間すべてが
素敵な1日である必要はありません。

たった2時間でも、
「今日はいい日だった」と思える時間があればいい。

この考え方に、とても救われました。

毎日ゼロから考えない

もう一つ印象に残ったのが、
1日の流れを決めておくという考え方です。

著者が提案しているのは、

・朝：達成感を得る
・昼：ふれあいを感じる
・夜：リラックスする

という流れです。

たしかに、毎日ゼロから予定を考えるのは疲れます。

今日は何をしよう。
何から手をつけよう。

そんな小さな判断の積み重ねだけでも、
脳はたくさんのエネルギーを使っています。

だからこそ、細かな予定ではなく、大まかなリズムを決めておく。

すると、1日が少し楽になるのだそうです。

わたしたちが足りないと思っていたもの

読んでいて思ったのは、わたしが足りないと思っていたのは、時間ではなかったのかもしれないということです。

足りなかったのは、楽しみでした。

予定表に埋めたいのは、タスクではありません。

達成感。
安心感。
楽しみ。

そんな感情なのだと思いました。

忙しいことと、充実していることは同じではありません。

時間そのものが足りないのではなく、
自分を満たしてくれる時間が足りないのかもしれません。

24時間を頑張るのではなく、2時間を育てる

最近のわたしなら、
本を読むこと、
考えること、
言葉を書くことが、その時間です。

そういう時間がある日は、
不思議と「今日は悪くなかったな」と思えます。

今までは、24時間をうまく使えなかった日に、少し落ち込んでいました。

でも、この本を読んで考えが変わりました。

24時間すべてを満たす必要はない。

自分を満たしてくれる2時間を
育てていけばいい。

幸せな人は、時間の使い方が上手な人ではないのかもしれません。

自分を満たしてくれるものを知っている人なのだと思います。

24時間を頑張るのではなく、
自分を満たしてくれる2時間を大切にする。

そんな小さな時間の積み重ねが、
いつか「いい人生だった」と思える記憶になっていくのかもしれません。