思い込みで突き進む

昨晩は、旦那さんと2人で
自宅から一番近い居酒屋さんへ
初めて行きました。

お味はとってもおいしかったです。

それと、こうやって2人で話ができる様に
なったのも感慨深い。

昔は、うわっつらの会話しかできなかったしね。

そして、旦那さんと仕事の話をしていました。
私はその時に疑問に思い
質問しなかったら、きっとこうなるに違いないと
どんどん想像して、あ、これは
相手にわかるように説得しなきゃと
勝手に思い込みました。

外側の人を変えなきゃと
思いました。
これが暴走すると、まちがいなく
パートナーシップにズレが生じて
こじれていきます。

まずは、思ったことを質問してみることです。
それにより、暴走がおさえられます。
相手はこういう意図があったから
こう言ってたんだとわかります。

それが昔はできなかった。
思い込みが激しいし
早くこう言って価値観を伝えなきゃと
コントロール型のタイプでしたね。

これもセラピーによって
解消されていきましたけどね。

まずは、防衛本能で自分をまもる
戦闘体制になりやすいのです。
自分で自分を守らないと誰も守ってくれないと
思いがちだから。

これも緊張した神経の中に
感情記憶が残ってしまっているからかも
しれません。

まずは、感情をほどいていきましょう。
熟年夫婦でも、子供がいなくなっても
楽に会話ができる様になります。

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました✨

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