なぜノートに書くだけで、新しいアイディアが降ってくるのか？

ノートに今の気持ちを書き綴る。

不安に思っていること。
ドス黒くて見たくないもの。　


こんな気持ちをずっと抱えたまま、気がつかないふりをしていた。


だからこそ、何かと理由をつけては、ノートに自分の気持ちを書くことを避けていたのだと思う。


だけど、もう気持ちが崩壊。


とりあえずノートに吐き出す。


もっと見たくない気持ちまで出てきて、思わず笑ってしまった。


本当はわかっているのに、子供みたいに駄々をこねて、大切な人たちを困らせている私。


そんな自分を認めつつも、心のどこかで厳しく自分をジャッジしていた。



自分も人も許せない気持ち。

もっと寛大な気持ちになれたらいいのに。



たまたま、浅見帆帆子さんがジャーナリングについて話している動画を見た。


帆帆子さんは、ノートに書く時は、ただ自分の気持ちを書けば良いと言っていた。

自分の気持ちを書き出すと、スッキリしてスペースができるから、アイディアやひらめきがやってくるのだと。

あー、この感覚わかるわ。


私がノートに書いているとき、不思議とアイディアやひらめきがやってくる。

過去に言われた言葉や、「あの本を読んでみよう」という直感がふと降りてくる。


その言葉や本のフレーズの中に、必要なアドバイスやこれからチャレンジしたいものが見えてきて、行き詰まっていた流れが変わったりするのだ。

今、そんな気持ちなんだと可視化して知るだけで、心の中に余白が生まれる。


自分が整ってスペースができることで、新しい何かが入ってこられるようになる。


だからこそ、自分をジャッジしたり、許せない気持ちをネガティブに捉えなくていい。

ただ、書いて、感じるだけ。


シンプルなこと。

今週の潜在意識の書き換え記事はこちらです。