旅行ログ DAY89（2026/03/30）回復 × アクティブレストの日

体重：旅行中のため未測定
推定消費カロリー：450〜750kcal（目安：≈600kcal）

今日は旅行2日目。
朝からやなせたかし記念館へ行って、その後はアンパンマン公園でたくさん遊んだ。
ジムでの筋トレはオフにしたけど、その分、いつもよりかなり多く歩いた一日だったと思う。

こういう日は、ただの休みではなくて、体を回復させながら活動量も確保できる理想的なアクティブレスト。
ここまでかなり高頻度でトレーニングを積んできた分、今はしっかり疲労を抜くことが大事。
旅行を楽しみながら、自然に体を動かせたのはかなり良い流れ。

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✅ 今日の活動ログ
• やなせたかし記念館を見学
• アンパンマン公園で遊ぶ
• 旅行中の移動・散策
• 普段より歩数多め

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📝 今日のひとこと

休むこともトレーニング。
ここまで積み上げてきた疲労をしっかり抜きながら、旅行を全力で楽しむ日。
こういうオフがあるから、また次に伸びる🔥

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