📚163日目🌟勉強記録📚

🔤英語
・シャドーイング
・単語帳
・英語日記  

🦀中国語
・Duolingo 5分
・シャドーイング

🥐フランス語
・単語聞き流し
・メール講座

🌟気づき
単語帳の文がはじめてやった時より
少し分解して見える

☕️まりの独りごと、時々日記

頭で考えすぎず、
からだの状態を観察するといい。

という事で、これを食事に活用してみる！

頭で考えて食べたい量じゃなくて
体がお腹いっぱいと言ったらそこで終わり。

と思って食べると、大袈裟じゃなくて
口に運ぶその一口を大事にするから
その一口一口が今までより
美味しく感じるようになった✨
気がする、、、。

よく分からないけど、
食べる量は確実に減ってる！
続けてみよう🎵

今日も一日お疲れ様でした🌙
明日も頑張りましょう🌈