【麹生活】麹で起こった1ヶ月の体の変化についてまとめてみた

はじめに

麹生活1ヵ月経ったので、
体に起こった変化について
まとめておこうと思います。

摂取量について

玄米甘酒を飲んで、
でっかい吹き出物が出てからは、
かなり警戒しながら摂取するように
なりました。

その時の話はこちらから👇

あの吹き出物は治りましたが、
跡は残っているので…🥲
もう2度と作らないように、
量はかなり気をつけています。

今は日常の料理に
塩麹・醤油麹・玉ねぎ麹などを
少しずつ取りれる程度に留めています。

量にすると、
一品につき、小さじ1から大さじ1程度なので、
1人分の摂取量としては、
1日小さじ1〜2程度だと思います。

私の不調とは

私が一番治したいと感じているのは、

　　　　✳️朝のだるさ
　　　　✳️冷え性・血の巡りの悪さ
　　　　✳️便秘

です。

1ヶ月の変化
〜朝のだるさについて〜

1週目から、変化あり。
寝起きが楽になった✨
朝起きてから、体が動くようになった。
1ヶ月変わらず続いています。
これは、本当に嬉しい変化❤️

麹に含まれるビタミンB群は
エネルギー代謝を助けるので、
その効果が出ているのかもしれません。

〜冷え性〜

去年の冬は、
体が冷えて縮こまっていたり、
午前中動けないことが多かったのですが、
今年はまだそれほどダメージを受けていない。
去年よりも12月の寒さがマシなことも影響しているかもしれないが、
体感としては
血の巡り・冷えは少しマシな気はする。

〜便秘〜

残念ながら、変化なし😢
初めて甘酒を飲んだ次の日は快便だったけど、
その後は、以前と変わらず、出ない日々。
今は仕方なく、2〜3日おきに
漢方の便秘薬を併用している。

〜口腔環境〜

・知覚過敏の減少
冬になって、寒くなると、冷たいものや熱いもので歯が染みることが多いのですが、
今年はあまり感じない。

・朝起きた時の口の中のベタつきがなく、スッキリしている。

・歯茎の腫れ、痛みが引いた。

口の中は消化管の入り口であり、
腸内環境が整い始めているのかもしれません。

以上です。

なかなか1番の目的の便秘改善には
まだまだ至りませんが、
思いがけず、
口腔環境が良くなっていて、
びっくりです。
これって、腸内環境が
良くなってる兆しなのかな？！
と期待しております。


良い兆しはあるし、
麹調味料は、そもそも美味しいので、
引き続き、
続けていこうと思ってます。

また何か変化があればお伝えしていきます。

ここまで読んで下さり
ありがとうございます😊🍀

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