#8 --最幸の昼寝とは--

朝早く仕事をしているので、
帰ってくると昼寝が日課だ。

私の中では、
寝る前にひとつポイントがある。

鼻から息を吸って、
吐くときに、力を抜く。

そのとき、
頭の中でごちゃごちゃ考えていた出来事を、大小に関係なく、いったん身体から手放す。

そうしてから、昼寝をする。

時間は、
だいたい1時間から1時間半くらい。

この時間を持つことで、
私の脳は「凝り」を手放していく。

凝りというのは、
身体の筋肉だけの話じゃない。

意識の凝りも、確かにある。

眠っているとき、
人はみな潜在意識の世界に戻っている、
そう思っている。

そこは、
本来の自分の世界で、
誰も敵がいない、安心できる無敵の場所だ。

ここに、
日常の凝りを持ち込んだらどうなるだろう。

私は、癒されなかった。

一時的に忘れられても、
日常に戻れば、また思い出す。

だから実験的に、
いったん全部手放してから眠ることにした。

すると、
筋肉が緩み、
身体が温かさと安心を体感しはじめた。

とても心地よかった。

そうしているうちに、
冬の寒さで縮こまる身体ではなくなっていた。

東北の冬でも、
身体の凝りを、ほとんど感じなくなっていた。

ただ、
本当に凝りがないのかは気になって、
マッサージを受けてみることにした。

行ってみると、
首筋からの凝りは、確かにあった。

セラピストの方にも、そう言われた。

でも、
自分自身は凝りを感じていなかった。

物理的にはある。
けれど、感覚としてはない。

不思議な状態だ。

いいか悪いかはさておき、
意識で、身体の感覚が変わることもある。

そして、
意識の凝りを手放してから眠ると、
目覚めが、とても爽快だ。

さて。
今日も仕事を終えて、

疲れた身体と、
悩みを手放した意識で、

昼寝。

今日の昼寝も、最幸だ。