7km走って7km歩く。気持ちだけではどうにもなラン（ダジャレだぉ🤗）

今日も1日お疲れ様でした。
金曜日だし、明日は予定があるので運動出来ない為、せっせと今日も走りました🏃

🦫今日の運動🦫
【朝】   
      全身ストレッチ18分✕1     
    二の腕痩せストレッチ4分✕1
【夕】ラン＆ウォーク14.14km

ランニング初心者は涼しい顔して颯爽と走る姿🏃✨とか憧れちゃう😍
ペースを上げるとかもう少し走り込みたいけど
この気温では無謀過ぎる💦

現実はギトギトのテカテカのベタベタのダラダラのカタカナ擬音しか似合わない…😭くぅ〜悔しい

まぁ、ダイエットもランニングもコツコツ積み重ねるしかないのよね⤵️

📈今日の体重📉
56.0kg（前日比−200g）
相変わらず減るペースだけは遅い。
数字見るたびため息💨
じゃぁ、測んなよって自分でも思う（笑）

とりあえず、なるはやで！55.1kgに戻したい🤣

あと、今ドカ食いしてるお煎餅🍘やっつけたら8月はスナック菓子禁止のパラ子さんのお供に、はせ参じます。
パラ子さん、もうちょっと待っててね🫶

そして、明日は娘の推し活に同行するふりして
行ってくるぜ！！

お互い、やりたい事が違うんだぃ！！
無理に合わせたらどちらも不満が残るじゃん。
たぬ山なりの建設的な考えって事で夜露死苦😎

美味しそうなお店があったら、その時はこっそり
食べちゃおーっと😚（笑）
では、また。