小学校の先生と鬱　不妊治療の先にあった「やりたいことリスト」

※この記事は２０２５年３月に書いた記事をアップデートしています。
内容は
不妊治療や仕事のストレスで自分を見失いそうになっている方へ向けて、
私がどうやって人生の主導権を取り戻したかを綴ったものです。

1.やりたいことリスト

私はやりたいことリストを、

人生で２度作った。

２０２６年３月。

３度目のやりたいことリストにとりかかる。

２０２５年３月に考えた、

２度目のやりたいことリストはこちら↓

初めてやりたいことリストを作ったのは、

十数年前。

その時はうつ病と診断され、

９か月間ほど病休＋休職したときだ。

鬱病の病気休暇を３か月取得後、

半年間の休職に入った。

2.鬱病の原因

結婚してから、

何年も不妊治療を続けながらの転勤だった。


当時は、

治療のために仕事を休むことに

罪悪感を感じながら学級担任をしていた。

同じシマ（学年など同じチームのこと）の先生方は

子育てが一段落した先輩であったり、

独身だったり、

なかなか悩みを理解してもらうのが難しい状況だった・・・

いや、私がそう決めつけていただけだったのかもしれない。

きっと、じっくり悩みを相談すれば理解してもらえたのだろう。

「すみません。」

「ご迷惑をおかけします。」

「申し訳ありません。」

この３つの言葉ばかりを使っていた。

「ありがとうございます。」

心から言えていなかった。

「年休足りるかな・・・。」

「２時間休で婦人科行ってたら
補欠のお願いは・・・。」


不妊治療のスケジュールと仕事のスケジュール調整が地獄だった。


仕事が抜けられず、

大切な診察機会を逃したこともあった。


「あのとき行けてたら、妊娠していたかも。」


自分を責めて追い詰めていく。

限界だった。

ある日、

自宅のトイレから出られなくなった。

心配した家族に連れられて受診。

「うつ病」

と診断された。

診ていただいた医師がとてもすてきな方で、

本当に心を救ってもらった。

「大丈夫。

あなたが悪いと思わなくていいですよ。

頑張りすぎて心が疲れているから、

少し休みましょう。

不妊治療もお仕事も

休むことが不安だと思うけれど、

どちらも命があって、

体も心も元気な方がうまくいくからね。」

3.鬱病とやりたいことリストとの出会い

今の私があるのは、あの時のリストがあったからだと思っている。

２，３か月は寝てばかりで食事も促されてやっと食べる感じだった。

究極のダイエットで筋力低下。

朝起きられず、

昼過ぎに起きて、

少し食べて、

夜普通に寝て、

夜中何度も目が覚めて、

朝起きられず。

今はダイエットしてもなかなか痩せないし、

すぐ食べてしまう私。

あの頃の食欲低下が今は噓のよう。

半年ほどすると、

家族と一緒に外に出て買い物したり、

バイクの後ろに乗せてもらって出かけたりした。

この頃、

やりたいことリストを書き始めた。

ただ、

公立小学校の先生で公務員なので、

制約や世間体、

副業になってしまうものはできないので、

やりたいことリストのいくつかは

当時あきらめないといけないものが多かった。

4.不妊治療を諦めて妊娠するまで

新年度に切り替わるのを機会に復職。

復職後一年で妊娠した。

精神的に変わったことと

行動が変わったことが

妊娠への近道だったのかもしれない。

不妊治療を諦めて、

「もういいやん。

二人だけの人生も悪くないよ。」

そう、決めて、

二人であちこちに旅行へ行くようになった。

諦めると決めてから、

パワースポット巡りにハマった。

旅行がてら行ったのはこの３か所だった。

「丹生川上神社」

「天河神社」

「玉置神社」

当時はあまりスピリチュアルも盛んではなくて、

本当にガラガラだった（笑）

迷い込んだように３つの神社と出会った。

そこを目的地とはしていなかったから不思議だ。

毎月高額だった不妊治療の費用を、

二人の楽しみに費やした。

「身に着けるものは心地よいもの」を選んだ。

「温泉巡り」で体を温め、

旅行の予定を入れることで休日出勤を減らした。

ある日、

とにかく胃腸の調子が悪く、

近くの胃腸科へ診察に行った。

とにかく気持ちが悪くて吐き気がすることを訴え、

食事もあまり取れていないことを伝えた。

「妊娠の可能性はありませんか。」

えっ・・・そういえば・・・。

それからは、

どのように会計を済ませたのか覚えていない。

ドラッグストアで検査薬を購入し、

反応を見た。

「陽性」

今まで何度も使用したことがある。

高額なのに買いだめしたくらい。

でも、私は知っている。

「陽性」の後も不安が続くことを・・・

「陽性」が薄くなっていった経験も・・・

「胃腸の調子が悪いと飲んだ胃腸薬は妊婦でも大丈夫か。」

「高齢出産が無事に出産できる確率は。」

とにかく、

検索ばかりしていたのだけは覚えている。

無事に長女を出産。

その後産休育休に入った。

育休明けも学級担任からの復帰。

自分の子どもファーストに働きたかったが

なかなか断れず難しかった。

子どもに手がかからなくなった今。

子育てに時間を使えるのも

あと少ししかないかもしれない。

お惣菜ばかりじゃなく、

ちゃんと作ってあげたいと思いつつ、

宅配ピザも頼んでしまう（笑）

今は、自分が自分のために使う時間がたっぷりある。

小学校の先生というこの素敵な職業が

嫌になる前に退職できてよかった。

小学校の先生でうつ病になり、

休職してしまう先生は

自分以外にも何人も見てきた。

みんな真面目で丁寧で素敵な先生ばかり。

そして優しい。

私はいいかげんで大雑把で

そしてちょっと意地悪なのに

なぜなったのだろうと思う。

初めて書いたやりたいことリストで残っているものは

一つだけ。

・起業したい

生活していけるかどうかは別にして。
そんなに甘い世界じゃない。
退職したらすぐに叶えられるわけじゃなかった。

結果今の私は、

副業マニア。

好きなことを

好きな時間に

好きなだけ。

不妊治療に悩んだり、

鬱に悩んでいる方に言いたい。

自分自身を一番大切にして、

自分が求めるように流れに身を任せることが、

一番の引き寄せになる。

他にも気づかず色々やっってたので、

そのどれかが私の求める結果につながったのかもしれない。

でも、

絶対に言えることは、

自分の選んだことが、

自分の求める結果につながるということ。

人生RPGのコントローラーを握っているのは自分だと、

忘れないこと。

そのためにぜひ、

やりたいことリストを定期的に書くことをお勧めしたい。

今日も素敵な一日になりますように。

あなたの人生が素晴らしいものでありますように。

最後までお読みいただきありがとうございました。