仕事と生活に押し潰されそうなあなたへこころを守る「境界線」は引けていますか？

幸せの架け橋カエル　🐸41話

まいど～！🐸やで。

最近な、寒いんか暖かいんか、
どっちやねん！って日が続いてるなぁ。

体調も崩しやすい時期やけど
よう寝て、栄養あるもん食べて

体冷やさんようにしといたら
だいたい大丈夫や。
……知らんけどｗ

🐸かてな、
「なんで冬眠できへんねん！」
「こたつ欲しいわぁ…」
ってブツブツ言う日、ある。
めっちゃあるｗ

（ちなみに、こたつは
置いてへん。

あれは一回入ったら
出られへん悪魔の罠やからなｗ）

🐸流・1日を乗り切る小さな楽しみ

そりゃ多分、たいがいの人
耳いたなる事に
当てはまると思うけど

買い物だるい！
ご飯作りたない！
掃除さぼりたい～！


もう全部、寒さのせいにしとこｗ

そんな愛すべき人族に
現実は待ってくれへん。

仕事、家事、用事、育児、趣味。


そのうえ副業まであったら、
そら疲れるわ。

せやから🐸はな、
1日に今日はここまでしよう
と決めるねん。んで

「今日の夜、何食べよ？」
「アマプラ見ながら、
美味しいもん食べよ～」

って小さな楽しみで1日をつなぐ。

ようはご褒美をゴール地点に
用意するわかりやすいやり方な。

最近のお気に入りは、
なんちゃって
ミックスジュース風。

200mlの豆乳に、ヤクルト2本。
これ、思ってるより美味いで。

……って、あかん、
🐸の日常話になってもうたな。

こりゃ失礼ごめんやっしゃ～

💖「こころ」の免疫、ちゃんと守れてる？

ところで、体の免疫は気にするのに、
「こころの免疫」は後回しになってへん？

💖こころの免疫、守れてる？

乳酸菌もええけど、
ほんまに大事なんは「ここまで」って線を引けてるかどうかや。

境界線はな、
意識せんとすぐ曖昧になる。

優しい人ほど、踏み越えられて
気づいたら線そのものが消えてまう。

仕事でも、人間関係でも同じや。

「今これやってるんで、終わったら手伝います」

これでええねん。

それでも押し付けられるなら、
それはあなたの問題やなくて、相手の問題や。

💻こころのタスクバー

🐸がほんまに
気になるんは
体より「こころ」や。

仕事の重圧、自己否定、
将来への不安、金の問題、
執着心、人間関係。

誰にも言えんまま抱えてると、
それ、知らんうちに体まで
むしばんでいくんやで。

気がついたら
「なんかしんどい」
「やる気出えへん」
「何もしたくない」

……そんな“重たい状態”に
なってる時、正直ヤバい。

一番あかんのは、
どうにも解決できんことを、
ずっと考え続けてる状態。

脳はな、
答えの出えへん悩みを、
タブ開きっぱなしで
検索し続けてまう。

それが積み重なって、
動きが重なって、
気力が削られていく。
考える力まで動かなくなってまうんや。

🌿自分を守れるのは、自分だけ

無理はな、
一気に壊れるんやない。
ちりつもで、じわじわ来る。

気がついた時には、
「自分らしさ」が
どっか行ってもうてる。

せやから一回、深呼吸や。

感情で
「やりたくない」
やなくて、

「物理的に無理」

ってとらえるんや。

これは逃げやない。
生き延びるための技や

いらんことで、
君のこころの免疫力、
落とさんように

ちゃんと線、引いていこな。

困りごとがあればDMか
コメントで教えてな。

解決案の記事かくさかいに

🐸は、いつでもここにおるで。
いつも読んでくれてありがとな～🎵

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