「また食べちゃった…」と自分を責めた夜に読んでほしいこと＊目からウロコのダイエット
自分に厳しい日々から卒業して、可愛く楽しい毎日を選びませんか？🌸
今回のテーマは、「ダイエットと自愛」について。
わたし自身が心を打たれた、ルイーズ・ヘイ著『内なる力』から、深く刺さった言葉をご紹介しながら、
"戦わない、可愛く楽しい生き方" をご提案していきます💗
※ルイーズ・ヘイの『内なる力』は、ラブランドで出版しています💗
なぜ、ダイエットに失敗すると自分が嫌いになるのか？
「過食というのは、保護の必要性を意味しています。
不安定または怯えているとき、安全というなの層をつくって自分を守るのです」
― ルイーズ・ヘイ『内なる力』より
この一文を読んで、わたしはハッとしました。
たとえば体重に悩んでいるとき、私たちはまず「どう痩せるか」を考えがちです。
でもルイーズ・ヘイは、「なぜ太るのか」を心の面から見つめることをすすめています。
自分への“無意識の批判”に気づく
「体重で悩んでいる人は、理想の体型でない自分を、批判している」
ルイーズ・ヘイのこの言葉は、まさにわたし自身のことでした。
産前のサイズに戻らない身体にため息をつき、
努力不足な自分を責めて、嫌いになっていた――。
けれどその心の奥に、「不安」や「自信のなさ」があったことに、
この本を読んで、ようやく気づけたのです。
ダイエット後の暴食は、「自分への罰」だった？
「罪悪感はいつも罰を求めるので、身体に良くないものを口にするのです」
ダイエットに失敗して落ち込んだあと、
ジャンクフードや甘いものを暴食してしまった経験はありませんか？
わたしはあります。
でもそれは「意思が弱いから」ではなく、
自分への“罰”として、そうしていたのかもしれません。
この視点には、本当に驚きました。👀
思考が変われば、体型も変わる？
「あなたが今日選ぶ思考が、あなたの新しい体型をつくるのです」
鏡の中の自分を見たとき、
「これが、わたしの“古い思考”の結果なんだ」と思ってみる。
そして、今この瞬間から、
“本当の自分”にふさわしい思考を選ぶことができる。
そう考えると、
ダイエットは“戦い”ではなく、“出逢い”になるのかもしれませんね🌹
今日から始める、小さなGOJIAI
太った・痩せたに振り回されて、
自分を責めるのはもうやめにしましょう。
人生に不安を感じているとき、
それが体型や食の乱れとなって現れるのは、自然なこと。
まずは、心をいたわり、自分を理解することから始めませんか？
思考が変わるとき、新しい人生の種がまかれる――
そう信じて、一緒にGOJIAIをはじめましょう🦄
📘 今回ご紹介した本はこちら
Amazonで見る → ルイーズ・ヘイ『内なる力』
（ルイーズ・ヘイ 著／中村加代子 訳）
※本日の記事は、ブログで以前ご紹介した内容をリライトしています。
先日、ポップアップショップでご来店のお客様とお話ししていて、この内容について触れました。
私自身、ちょうどダイエット中だったので、再び深く刺さった内容でした😸
本日も、ブログをお読みくださりありがとうございます✨
心より、感謝をこめて✨
王禅寺サロンにて、クリスタルセッション開催中です
❖ 開催概要
🗓️ 期間：2025年7月15日〜9月15日
🏠 場所：ラブランド 王禅寺クリスタルサロン
⏰ 時間：約90分（ご予約制）
💰 料金：無料（※クリスタルをご購入の代金が発生します）
📩 ご予約方法：以下のご予約フォームからどうぞ
※クリスタルサロンは、過去のご購入またはご紹介でご予約可能です
