静かな時間も、私を前に進めてくれる
今日から、毎日少しずつ瞑想をすることにした。
私はもともとヨガが好きで、
39歳の時にはヨガインストラクターの資格も取った。
身体を動かすこと。
呼吸を感じること。
自分の内側に意識を向けること。
昔から好きだったはずなのに、
最近の私は「動くこと」の方が多かった気がする。
思いついたらやってみる。
行きたいと思ったら行く。
挑戦したいと思ったら挑戦する。
そんな自分も大好き。
でもこれからは、
動く時間と同じくらい、静かに自分とつながる時間も大切にしたい。
何かを叶えるためだけじゃなくて、
今の自分をちゃんと感じるために。
嬉しい。
不安。
ワクワクする。
ちょっと疲れた。
全部あっていい。
答えを外に探し続けるんじゃなく、
一度静かになって、自分の声を聞いてみる。
毎日たった数分でもいい。
「今日も私、大丈夫。」
そうやって自分に戻れる時間を作っていこうと思う。
走る私も私。
立ち止まる私も私。
静かな時間の中でも、
私はちゃんと前に進んでいる。
今日からまた、新しい習慣のスタートです😊✨
