note始めます。

初めまして、ルウです。

僕は根っからの健康オタクで、日々健康（食事、睡眠、運動、瞑想、ストレス対策など）に気を遣っています。

実は昔手術をして入院したことがあり、その頃から健康が大切だと認識しました。

書籍やYouTube、ブログなどから科学的根拠のある健康法をインプットして実践しています。

そして今思っていることが、自分の健康知識を発信していこうというものです。

日本人は寿命こそ長いものの、健康寿命とは約10年ほどの開きがあります。

また、人々もまだまだ"健康"というものを軽視している傾向があるように思います。

なので僕が健康に関する情報を発信して、少しでも健康に対する意識を変え、日本が良くなればいいなと思っています。

どうぞよろしくお願いします！！！