自分軸を整える専門家！はじめまして、かおるこです。いつも誰かを優先してしまうあなたへ 🌿

優しい人ほど、自分を大切にできている。

私は以前、そう思っていました。

でも実は、人に優しい人ほど、自分の気持ちだけを置き去りにしていることがあります。

✅️頼まれたらNOと言えない。
✅️本当は疲れているのに、大丈夫と言ってしまう。
✅️嫌われたくなくて相手に合わせる。

やりたいことがあっても、家族や周りがどう思うかを先に考えてしまう。

そして一人になったとき、

私、本当はどうしたいんだろう……

そんなモヤモヤを感じてしまう。
もし一つでも思い当たるなら、このnoteはあなたに届けたい場所です。

改めまして、自分軸を整える専門家のかおるこです。
私はヨガに携わって22年。

現在は自分軸整え専門として、心とカラダをゆるめながら、自分の本音に気づき、自分の意思で人生を選べるようになるためのメソッド、Journey to Myselfをお伝えしています。

私はずっと正解通りに生きてきた人ではありません 🌏

私自身、人生ではいろいろな選択をしてきました。
ヨガインストラクターになると決めたときもそうでした。

海外で暮らしてみたいと思ったときには、すぐに行動し、東南アジアで約1年間生活した経験もあります。

奄美大島への移住も経験しました。
最初からすべての準備が整っていたわけではありません。

この選択で本当に大丈夫かな。
この先どうなるんだろう。

そんな不安がまったくなかったわけでもありません。
それでも人生の節目で私が大切にしてきたことがあります。

それが、

自分の心の声を無視しないこと

でした。

自分の心が動いた方向へ一歩踏み出すと、不思議と人とのご縁がつながり、次の道が開けていく。

そんな経験を何度もしてきました。

だから私は、自分の本音に気づくことは人生を変える小さな入口だと感じています。

自分軸とは強い人になることではありません 🌱

自分軸という言葉を聞くと、

✅️自分の意見をハッキリ言える人。
✅️誰にも振り回されない人。
✅️いつも自信がある人。

そんなイメージを持つかもしれません。
でも、私が考える自分軸は少し違います。

• 迷ってもいい。

• 落ち込んでもいい。

• 人の意見を聞いても構いません。

大切なのは最後に、

私はどうしたい？

と自分に戻ってこられることです。

例えば友人から食事に誘われたとします。

本当は仕事でクタクタ。
今日は家でゆっくりしたい。

それなのに、

断ったら悪いかな
付き合いが悪いと思われるかな

と考えて参加してしまう。

こうした小さな我慢は、一回だけなら大したことではないかもしれません。でも毎日のように続けば、少しずつ自分の気持ちがわからなくなっていきます。

だからこそ、まずは自分の中にある小さな違和感に気づくことが大切なのです。

心だけではなくカラダも大切にする理由 🧘

22年間ヨガに携わってきて感じるのは、心とカラダは切り離せないということです。

余裕がなくなると呼吸が浅くなったり、肩に力が入ったり。

逆に身体をゆるめて静かに呼吸すると、それまで頭の中を占領していた考えから少し離れられることがあります。

忙しい毎日では、

✅️会社員だからこうするべき。
✅️母親だからこうしなければ。
✅️この年齢だから今さら無理。
✅️周りがそうしているから私も。

そんな外側の声が大きくなりがちですよね。

だからJourney to Myselfでは、ただ前向きに考えましょうとは伝えていません。

一度立ち止まり、心とカラダを整えながら、

私は今、何を感じている？
本当はどうしたい？

と、自分自身とつながることを大切にしています。

私が届けたいのは人生を自分で選ぶ感覚です 🌸

私は誰かの人生の正解を決めることはできません。

会社を辞めることが正解の人もいれば、今の仕事を続けることが心地よい人もいます。

結婚する人生もあれば、一人を楽しむ人生もあるでしょう。

大切なのは、

誰かがそう言ったから

ではなく、

私はこれを選びたい

と思えること。

人の顔色を見ながら選んだ人生ではなく、自分が納得して選んだ人生なら、たとえ途中で迷うことがあっても自分でまた方向を決められます。

私は、そんな人を増やしていきたいと思っています。

このnoteでお伝えしていくこと ✍️

このnoteでは、

✅️NOと言えず疲れてしまうときの考え方
✅️他人の顔色が気になったとき、自分へ戻る方法
✅️毎日のモヤモヤから本音を見つけるヒント
✅️心とカラダを整える習慣

そして、自分を信じて一歩踏み出すための考え方などを、私自身の経験も交えながらお伝えしていきます。

難しいことをする必要はありません。
人生をいきなり大きく変える必要もないのです。

まずは今日、

✅️ランチで何を食べたい？
✅️今夜はどう過ごしたい？
✅️本当は疲れていない？

そんな小さなことから、自分に聞いてみてください。

最後にそろそろ自分も大切にしていい 🌿

人を大切にできることは、とても素敵なことです。
その優しさを捨てる必要はありません。

ただ、その大切にする人の中に、自分自身も入れてあげてほしいと思っています。

ずっと周りを優先してきたなら、最初は自分の本音がわからなくても当然です。

少しずつで構いません。

NOと言えなかった自分を責めるのではなく、

今日は本当は嫌だったんだな

と気づくところから始めてみる。

誰かの期待に応えるためだけではなく、自分の心にもYESと言える人生へ。

Journey to Myself。

その名前の通り、ここがあなた自身へ戻っていく小さな旅の始まりになったら嬉しいです。

これから、どうぞよろしくお願いします。