1019(日)_2025

⚡吐き出し度：中
⏭️気分：普通
⏭️体調：
⏭️食事、食欲：一回／深夜に食パン2枚
⏭️特筆すべき事項：メルカ⚫、1個売れた

本当、怖いくらい何もできない。
ずっと横になっているだけ。

なにかする意欲が湧く時もある。
けど、それは大抵夜中である。
なのでお店はやっていなくて、買い物も映画鑑賞も行けず、結局何もできない、してないのと同じ。

我ながら「自分、大丈夫か？」と思う。

昨日 11/18（土）
よくがんばった、私💮
・👍なんとかかんとか病院行った
・👍小銭でのチャージは駅でしか出来ないけど忘れそうだな、と思っていたけれど、ちゃんと覚えててできた！
(ただ、以前はタッチパネルに『500円』があったが、今回なかったので「あー、駅でも小銭でのチャージできなくなったのか―」と土曜日で混雑していたし一旦券売機からどいたんだけど、やっぱり腑に落ちなくてもう一度並んで、タッチパネルよく見たら『1000円』『2000円』『3000円』などと金額のボタンがあって、一番下に『その他の金額』というボタンがあった！)

・👍改めていただいた診断書のコピーも忘れず取った

病院行く日だったからか、前日は先月同様眠れず。起床後、心臓バクバク。身支度も出来ず時間だけが過ぎていくので、やむを得ず薬を飲んで、なんとか病院へ行った。

カウンセリングの先生に「お薬のことはこの後診察の○○先生にもお伝えしてください。頓服などでお薬出してくれるかもしれませんので」と言ってもらえたから、今回は処方せん出してくれるドクターに病状というか、困っていることを言うことができて、言ったから頓服でお薬処方してくださった。

この体験でわかった。
受け身じゃダメなんだ。
医師には患者から積極的に病状を伝えていかないと「じゃあいつものお薬出しておきますね」で診察終了になってしまうということ。

今回はカウンセリングの先生が声かけしてくれたから言えたけど、精神疾患で頭回っていないと「何を言えばいいのか？」の判断がつかない。

昨日は病院行っただけで疲れてしまい、本当は買い物に行くつもりだったけどキャンセルした。家に帰り、何も食べていなかったので家族が買ってきてくれたメロンパンと御赤飯おにぎりを食べて、ミッションコンプリートでほっとしたのか 1〜2時間ほど寝てしまった。

それから意味もなくスマホをいじって、youtube で見つけた無料で見られる「愛情物語」という、原田知世さん主演の邦画を見た。

その後もたぶんスマホいじってたんだと思う。
SNS は極力見ないようにしているけれど、リンク先がXだったりして否応なく見てしまうことがある。

X って恐ろしくて、次から次へと情報が流れてくるから 2、3時間くらいすぐ溶ける。

本当は私も行きたいイベントに行ってる人とかのキラキラポスト見ちゃって、すごくうらやましくなる。

今年、何本の映画、いくつの行きたいイベントへ行けなかっただろう。
「こんなにも動けないことあったっけ？」「なかったんじゃね？」ってくらい久しぶり。何年ぶりだろう。

いつだったか、「ちょっと散歩でもしよう」外に出たが、5分ほどで気分が悪くなり体が震えて帰ったことがあったのを思い出した。

ふと気になったのがきっかけで、深夜にガスコンロ付近を掃除し始めた。
数日前から油の臭いが気になっていたからだ。
ついでにフローリングも拭き上げた。

その後も特に起きている理由など何もないのに目がギンギン？ で、朝 8 時くらいまで眠れず。薬効いたのか、いつのまにか眠って昼12時過ぎに目が覚めた。

書き出してみると、めちゃくちゃな生活だ。けど他人様に迷惑かけていないからまぁ良しとしよう。

今日は何時に寝るんだろう？
✔️🆗後回しにすると面倒になってしまうからメルカ⚫の発送だけはしてしまおう。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
みなに幸あれ！