幸せの40%は健康が占めている

「人は誰しも幸せを求めている」と言っても過言ではないのではないでしょうか？
そして、幸せについて勉強していったときに、「幸せの40%は健康が占めている」というようなフレーズを聞いたことがある方もおられるかもしれません。

「40%」という数値に科学的な根拠はないようですが、
「健康」が「幸せ」に強く影響を与えることは、様々な研究でも証明されています。

病気やケガの影響で、「手足が動かしづらい」「目が見えにくい」「耳が聞こえにくい」「心が疲れてやる気が出ない」「薬を飲まないといけない」「薬の副作用がある」など、個人の捉え方に個人差はあれど、
健康を害することで、自身の幸福度に影響があることは想像に難くないと思います。

ということで、健康のための運動習慣始めました❗️

（👇こちらオススメです）

運動不足の10歳息子と一緒に、朝の出勤前の10〜20分、
この動画を毎朝やってます🏋️
（腹筋割れたらBefore After公開しましすね笑）

「健康のコツは、継続すること」なので、
無理ないことから、スキマ時間を使って、習慣化していきましょう！

みなさまもぜひ！できることから健康習慣身につけていきましょう❗️❗️

今回も拝読いただきありがとうございました😊