徐々に…

昨日の夜、日課のジョギングに出たら、猛烈な風に吹き付けられました。
冷たくて、息苦しくて辛かったのですが、心なしか、少しウキウキしたんです。

もしかしたらこれは「春一番」が到来したのではないかな、と。
毎日のように走っている僕は季節の変化に敏感です。
同じ月の中でも、ちょっとずつ暖かくなっていること、その逆にちょっとずつ寒くなっていることを如実に感じとります。

それは、体調の変化に対しても同様です。

ここ２ヶ月の間は、ぐっすりと眠ることができていました。
僕はフリーランスなので目覚ましに頼る必要がないため、一日６〜７時間くらい、眠れていたのですが、ここ数日、夜中に何度も起きてしまったり、寝つきがやや浅く感じるようになった。

起きる時間もいつもより早くなって、賞味５時間くらいしか眠れない日も出てきました。
この症状、典型的な花粉症です。

「ついにきたな」

と。

すでに電車に乗っているとマスクをしている人や辛そうに鼻水を堪えている人たちを沢山見かけるようになっていたので、僕もそろそろかと思っていたら、今週から始まったようです。

早い人では１月末や２月の上旬から症状が出ているようなので、僕はまだ恵まれている方かもしれません。
むしろ、他人より始まるのが遅いような気もします。

もしかしたらスギ花粉に侵されているわけではないのかも？

僕の場合は、やや遅く花粉症が始まる代わりに、感じなくなるのも遅くて、４月中旬くらいまでは苦しみます。
４月も半ばに入ると流石にスギ花粉は飛んでいないでしょうから、ヒノキ花粉の影響も確実に受けているし、むしろ僕の身体は、そちらの方に強く反応しているのかも？

そろそろ枝垂れ桜や寒桜も咲いてきて、お花見シーズンに突入します。
僕は毎年、アレルギー対策のためにゴーグルのような眼鏡をかけてお花見スポットに向かっているので、今年もそうさせていただくことになりそうです。

痩せ我慢はいけませんが、今年はなるべく食生活を改善して、薬を飲まずに花粉シーズンをやり過ごしたいなと思っています。

その対策と免疫力活性化のためにヨーグルトやバナナ、玄米、納豆、全粒粉パンなどはほぼ毎日のように食べているのですが、他に何か、気をつけるべきことはありますでしょうか？

お魚を食べてマグネシウムを摂った方がいいのかな？
詳しい方、ぜひご享受ください。

例年はどんよりした気分で花粉症に突入する僕ですが、今年は冷静にこれを受け入れられています。
苦しみながらもだいぶ、身体が慣れてきたからかもしれませんね。