【朝活507日目】火曜日🌧️朝活を続けて、少し落ち着いて行動できるように

【朝活507日目】火曜日🌧️朝活を続けて、少し落ち着いて行動できるように
おはようございます。まひです。
火曜日。雨🌧️
昨日は久しぶりに晴れましたが、今日はまた天気が下り坂です。
今日も4:00起床。
瞑想10分 → ストレッチ → プランク1分 → 腕立て伏せ30回 → 片足立ち1分 → スクワット15回。
朝活507日目。
ここ数日いまひとつだった体調も、少しずつ回復してきました。
まだ本調子ではないので、無理はしません。
朝食はパン、アイスコーヒー、カフェオレ味のプロテイン。
そして風邪薬も💊
もう何日か続けながら、しっかり体調を整えていきます。
今日もいつもの朝食を食べられることに感謝です。
雨なので犬の朝散歩はお休み🐾
夜も天気次第では難しいかな。
その代わり、朝から家でボール遊びを楽しみました。
元気に遊んでいる姿を見ると、それだけで癒されます😊
最近、朝活を続けていて感じることがあります。
以前より少し、落ち着いて行動できるようになった気がします。
毎朝4時に起きて、瞑想をして、体を動かす。
朝の流れが決まっているからなのか、慌てることが以前より少なくなったように感じます。
朝活を始めた頃は、ここまで続くとは思っていませんでした。
507日続けても、毎朝やっていることはほとんど同じです。
でも、その「同じこと」の積み重ねで、自分の中では少しずつ変化しているのかもしれません。
大きな変化ではなくても、それで十分。
これからも無理せず、マイペースで続けていきます。
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今日も一日に感謝です。
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