手抜き上手は、暮らし上手🌿罪悪感ゼロの休み方🌱

今、大学生の娘が帰省してきてます。

娘は普段は”自宅から1000キロ離れた大学”に通い、一人暮らし中。

久しぶりに帰ってきてホッとしたような表情の娘を見たら、

たまには息抜きさせてあげたい🌱

ゆっくり過ごしてほしい🌱

と、つい思ってしまうものです☺️

いくつになっても娘はかわいいですから✨
（親バカ）

久しぶりに娘に会えてうれしい🥹

反面…

裏方の私が、
（娘に見せているのは表の私）

せっかく帰ってきたんだから、ちゃんとご飯つくらなきゃ😤

掃除もいつもより丁寧にしなきゃ😫

洗濯物が増えるなぁ😩

と、ひとりでワタワタとしていました💦

とくに、6月からはイベントや学ぶべきことが多くて、それでなくとも手一杯の状態…

そこに娘が帰ってきたことで、一気にタスク増↑↑

キャパ小さめの私は、

やりたいことも、やらなきゃいけないことも、山のようにある💦

時間が足りない！

どうしよう？

どうしたら？

どうすべき？😵‍💫

あぁ、もう疲れちゃった…🫠

と、キャパオーバーになっていきました。

🌿“ちゃんとしなきゃ”がしんどさの正体

そんな私がふと気づいたこと。

実は今日、娘は友達と出かけています。

「今日、ごはんいらない」

と娘からのLINE✉️

そのメールは私にとって福音✨🥹

あ、今日は手抜きできる…

そう思っただけで、心がふっと軽くなり、

背負っていた荷物をおろせたような気分になりました。

🌵夕ご飯はテキトー。
（ChatGPT🤖に手抜き料理を教えてもらう）

🌵いつもより長くお昼寝をする。
（今日は夜勤明けだから、きっと許される）

🌵掃除をしない。
（目立つとこだけちょこっとする）

🌵筋トレしない。
（未来の私へ→「今日だけゆっくりさせて🥹」）

何かをサボってるわけではなく、

ちょっとひと休みしただけ🍵

”ちゃんとしなきゃ”を手放す。

それだけで、”何かに追われていた自分”から開放されたのです。

🌿”手抜き”は悪ではない

日々の暮らしのなかで、

「手抜き＝ダメなこと」

と思っていませんか？

きちんとした食事、

片付いている部屋、

スケジュール通りの作業。

もちろん、それをこなせたら言うことありません。

ただ、

疲れが溜まっている😥

心が”きついよ”って悲鳴をあげている🥲

そういうときまで、

「ちゃんとしなきゃ」は、とてもしんどいです。

むしろ、心と身体の調子を整えるためには、

“意識的に手を抜く”ことは、とても大切なことなのです。

🌿手抜きできる自分を、肯定していこう

タスクに追われる日常。

心や身体の声を聞かず、

ついつい自分のことは後回し。

けれど、長い人生。

たまには立ち止まったり、休憩も必要です。

今日はちょっとラクしてみよう🌱

”やらない選択”サボりをする勇気も大事🌱

と、自分自身を労うことも大切。

そうすることで、

”明日また元気に動ける自分”

を作っていけるのです。

真面目な人ほど、

がんばり屋さんな人ほど、

手を抜くのが怖い。

けれど、手を抜くことは甘えではなく“戦略”です。

「私、がんばってるよね」って思える日が続くように、

自分の心と身体の声に耳を傾けてみましょう。

そして、ときには、

戦略的に手を抜いてみませんか？

🌿手を抜いて”暮らし上手”になろう

今日は娘がいない時間に、ちょっとだけ手を抜いてみました😂

ここ最近、

休憩なしのフルマラソンをしているような感覚だったので、
（フルマラソン経験はありません）

意識的に手抜きしたことで、

ようやく、休憩所でお茶🍵してる気分になれました☺️

「何もしてない」

と自分を責めるのではなく、

「今は休む時」

と自分に言ってあげること。

それがまた”前に進むエネルギー”になります。

手抜きをすることは、

自分を助けてあげること。

上手に手を抜くことで効率が上がり、”暮らし上手”にもなれます💡

”いっぱいいっぱいになっている”ときは、

罪悪感を捨てて、

今日だけでも、“手抜き”してみませんか？

きっと明日の自分、

HPパワーが回復した自分が、

「よくやった！！」

と褒めてくれますよ☺️