悩みと向き合う🍀 不要になった思考のクセを手放す。

note連続投稿90日目✒️
100日連続まで、あと10日。
いよいよカウントダウン開始です。

実は最近、子どものことで悩んでいます。
もう成人してるので、余計なお世話なのですが、心配になるのが親心。

今までが直球で生きてきた子。
それがいきなり変化球⚾️
母はどうやって受け止めていいのかわからず。

そして、
いつものやつ、
無限の悩みループにはまってしまいました。

無限の悩みループの中で、ひたすら落ち続けている自分。
とにかく苦しい。

どうしよう？
どうしたらいい？
どうすべき？
どうした…ら……🫠

「こりゃ、いかん！」
と思い、
サボりがちだったジャーナリングに取り掛かりました。

自分の中にある不安を取り出す（書き出す）作業をしていると、子どものときから同じ感情を持っていたことに気づきました。

そっか、これはクセなんだ。

不安になると、どんどん自分を責めてしまうクセ。

自分を責めるのは、一種の自己防衛。
「私はこんなに自分を責めてるんだから、
これ以上、責めてこないで！」

自分自身を守る手段として、自分を責めていたのです。

それは、
幼いころの私が、私自身を守ろうとして始めたこと。
自己防衛でした。

今日、あるコメントをいただきました。
この話をしていたわけではないのですが、
今の私に必要な言葉が届いたのです。

「それ以上自分を責めないこと」

これは今日、出会った雑記MAMAさんがくれた言葉です。

スゴいと思いませんか？
1000万人以上が利用するnoteで、
今日、たまたま出会った方が、
今、”必要としている言葉”を届けてくださったのです。

不思議ですよね！
「答えがほしい」と望むと、
どこかにメッセージとして現れるのですから。

それを偶然と思うか、必然と思うか？

私は必然と思っています。

これまでの人生で、自分を責めて何かが改善したことはありません。
自己防衛としての「自分責め」は役に立ってない。

自分を責めるクセはそろそろ手放したら？
と、心が届けてくれたメッセージ。
そう思うのです。

子どものことで悩んでいる自分。
けれど、どれだけ悩んでも解決することでなはなくて。

子どもの問題なので、子ども自身で解決すべきこと。

もちろん、
親として、
人生の先輩としてのアドバイスはします。

それでも子どもの人生だから、子どもに選ばせる。
そして見守っていく。

子どもの応援団長として、
子どもがいつでも帰ってこれる場所になる。
それが今の私にできることかなと。

子どもの問題と自分の問題を混同しがちな私。

若いとき、親から口出しされたら嫌だったよな…
と思い出しました。

子どもはいくつになっても子ども。
いくつになっても心配。

だけど、子どもの人生。
任せないといけないですね😅

困ったときに頼ってもらえるよう、今は自分自身が力をつけるとき。

気にはかけながら、
私は私のことに集中せよ！

note連続投稿90日目✒️
自分語りになりました😂

それでは今日も良い一日を🍀