私が影響を受けたカリステニクス(筋トレ)YouTuber3選
※自重トレーニングを始めるきっかけになった存在たち
カリステニクス（自重トレーニング）を続けていく中で、
「この人に出会ってなかったら今の自分はない」と思えるYouTuberがいます。
今回は、
私が実際に影響を受け、今も参考にしているカリステニクスYouTuberを3名紹介します。
※敬意とリスペクトを込めて書いています。
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■ カリステニクスYouTuber
① SAMPEI OKUNO
カリステニクス（自重トレーニング）のコーチ・発信者、インフルエンサー
オンライン指導やトレーニングブランド「SLAR」を運営し、
Instagram・YouTubeを中心に国内外で高い人気を誇る人物。
カリステニクスという言葉を単なる自重トレーニングではなく、生き方、美しさ、強さ、その人の人間性などで捉え、肉体だけでなく精神性、活動など魅力的すぎる人物
● 特徴
• ジムに頼らない本物の自重ボディ(加重もあり)
• マッスルアップ、倒立、フロントレバーなど**「動ける体」**
• 見せかけではなく、一つ一つの動きが強くて美しい
• 映像・音楽・世界観まで含めて完成度が高い
● 私が影響を受けた理由
自重トレーニングを始めるきっかけになった人です。
ある日、YouTubeのおすすめに突然出てきて衝撃を受けました。
「こんな身体が、ジムなしで作れるのか」
「しかも、ただデカいだけじゃなく、ここまで動けるのか」
モデルというバックグラウンドもあり、とにかくカッコいい。
カリステニクスと聞いて、真っ先に思い浮かぶ存在です。
“トレーニングを極めている感”が桁違いで、
今でもモチベーションの源になっています。
▶︎ YouTubeチャンネル
https://youtube.com/@sampeiokuno?si=1RnMIUghmEy_tpy5
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■ カリステニクスYouTuber
② カリステニクス東京
元・陸上自衛隊 第一空挺団出身の DAISUKE氏 が運営。
日本でカリステニクスを広めてきた第一人者的存在です。
ワークショップ、アカデミー、パーソナルトレーニングなどを通じて、
初心者から上級者、ビジネスパーソンまで幅広く指導されています。
● 特徴
• 初心者〜上級者まで段階的で圧倒的にわかりやすい解説
• マッスルアップ、フロントレバー、倒立だけでなく
技の種類・考え方・基礎理論まで網羅
• カリステニクスの「教科書」のようなチャンネル
● 私が影響を受けた理由
とにかく説明が丁寧で、論理的。
「なぜできないのか」「どう積み上げるのか」が明確です。
そして何より、
動画から人間性・誠実さ・真面目さが滲み出ている。
「この人に個人レッスンをお願いしたい」
そう思わせる信頼感があります。
▶︎ YouTubeチャンネル
https://youtube.com/@calisthenicstokyo?si=6jFvCwah3S90IIpZ
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■ カリステニクスYouTuber
③ まっするぱーく東京 / 自重トレ
生涯自重のみを公言し、
自重トレーニングだけで
JBBF（日本ボディビル・フィットネス協会）フィジーク4位という実績を持つ、はぎさん。
● 特徴
• 毎週
• 水曜19時
• 日曜16時
合トレライブ配信を開催
• 視聴者と一緒に鍛えるスタイル
• 筋トレの疑問・質問にも丁寧に回答
• 圧倒的ハイボリュームトレーニング
● 私が影響を受けた理由
まず、自重のみでここまで仕上げた事実が凄すぎる。
理屈じゃなく、説得力があります。
そしてそれ以上に感じるのが、
謙虚さ・誠実さ・人柄の良さ。
強いのに偉ぶらない。
本気なのに優しい。
「一緒に鍛えたい」と自然に思える存在です。
▶︎ YouTubeチャンネル
https://youtube.com/@muscleparktokyo?si=WNuECDU6_Lw5jxJn
◾️まとめ
今回紹介した、私が影響を受けたカリステニクスYouTuber3名を、
あらためて簡潔にまとめます。
• SAMPEI OKUNO
ジムに頼らない本物の自重ボディと、動きの美しさを極めた存在。
カリステニクスの「かっこよさ」「世界観」「完成度」を体現している人。
• カリステニクス東京（DAISUKE氏）
初心者から上級者まで迷わせない、理論と実践を兼ね備えた指導者。
カリステニクスを体系的に学べる、日本屈指の教科書的チャンネル。
• まっするぱーく東京 / 自重トレ（はぎさん）
生涯自重のみを貫き、結果で証明し続けるリアルな実践者。
ハイボリュームトレと人柄で、「一緒に鍛えたい」と思わせる存在。
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この3名に共通しているのは、
派手さではなく「積み重ねの強さ」、
そして 身体だけでなく人間性も含めた説得力です。
カリステニクスは年齢に関係なく続けられ、
続けた分だけ、確実に身体と人生に返ってくる。
私自身も、
この人たちの背中を追いながら、
今日も公園で自重トレーニングを続けています。
