夏至

夏至
(げし)
2025.06.21

太陽が最も高い位置にのぼり北半球では昼が一番長い日。
北極では太陽が沈まず、南極では太陽が出ない日。
「夏に至る」本格的な暑さがやってくる。
明日からだんだん昼が短くなっていく。(季節の巡りが早いなー)


🐰🐭🐿️
朝日を浴びながら瞑想中。
森には
まだ静けさが広がっていて
聞こえるのは
木々が風に揺れる音くらい。

日が昇ると気温も暑くなるから
今の時間に
朝日を浴びておかなくちゃ！

鼻から息を吸って〜
口からはく〜

森の空気が体を巡ったころ
小鳥たちのおしゃべりが
森に響き始めます🌳

🐰🐭🐿️
Meditating in the morning sun.

The forest is still quiet and the only sound you can hear is the trees rustling in the wind.

When the sun rises, the temperature will get hotter, so I need to get some morning sun now!

Breathe in through your nose and out of your mouth.

As the forest air circulates through your body, the chatter of the birds begins to echo through the forest.🌳

🐰🐭🐿️
아사히를 받으면서 명상 중.
숲에는
아직 조용함이 퍼지고
들리는 것은
나무가 바람에 흔들리는 소리 정도.

해가 뜨면 기온도 뜨겁기 때문에
지금 시간에
아사히를 받고 두지 않으면 안돼!

코에서 숨을 들이마시고~
입에서 박아~

숲의 공기가 몸을 둘러싼 무렵
작은 새들의 수다
숲에 울리기 시작합니다 🌳

🐰🐭🐿️
在清晨的阳光下冥想。

森林依然静谧，唯一能听到的声音是树木在风中沙沙作响。

太阳升起后，气温会更高，所以我现在需要晒晒太阳！

用鼻子吸气，用嘴巴呼气。

随着森林的空气在你体内循环，鸟儿的鸣叫声开始在森林中回荡。🌳

🐰🐭🐿️
在清晨的陽光下冥想。

森林依然靜謐，唯一聽見的聲音是樹木在風中沙沙作響。

太陽升起後，氣溫會更高，所以我現在需要曬太陽！

用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣。

隨著森林的空氣在你體內循環，鳥兒的鳴叫聲開始在森林中迴盪。 🌳

🐰🐭🐿️

උදෑසන හිරු එළියේ භාවනා කිරීම.

වනාන්තරය තවමත් නිහඬයි, ඔබට ඇසෙන්නේ සුළඟට ගසාගෙන යන ගස්වල ශබ්දය පමණයි.

ඉර පායන විට උෂ්ණත්වය තවත් උණුසුම් වේවි, ඒ නිසා මට දැන් උදේ හිරු එළිය ටිකක් ගන්න ඕනේ!

ඔබේ නාසයෙන් සහ මුඛයෙන් හුස්ම ගන්න.

වනාන්තර වාතය ඔබේ ශරීරය හරහා සංසරණය වන විට, කුරුල්ලන්ගේ කතා බහ වනාන්තරය පුරා දෝංකාර දෙන්න පටන් ගන්නවා.🌳

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