結婚したい。でも、恋愛が怖い。

「私、婚活向いてないんでしょうか？」
そう相談してくれたのは、30代の女性でした。
恋愛経験は、あまり多くない。
もちろん結婚願望はある。
だから婚活も始めてみた。
服装や髪型にも気を遣っているし、プロフィール写真だってちゃんと選んだ。
「よし、これで準備はできた！」

……と思った。
ところが。
いざ男性と会うとなると、緊張する。
何を話したらいいのか分からない。
男性からグイッと距離を縮められると、ちょっと怖い。
LINEが来ても、
「これって脈あり？」
「この人、何を考えてるんやろ？」
「変なこと言って嫌われたらどうしよう……」
と、考えすぎてしまう。
そして、うまくいかない。

「私、見た目もそれなりに気を遣ってるのに」
「ちゃんと婚活してるのに」
「なんで私はうまくいかないんだろう？」
そんなふうに、自分を責めてしまう。
もしあなたがこれを読んで、
「……ちょっと私に似てるかも」
と思ったなら。
今日は、そんなあなたに伝えたいことがあります。

「男性が怖い」のに、結婚したい。

これって、矛盾していると思いますか？
私は、全然矛盾していないと思っています。
結婚したい。
でも、恋愛は怖い。
男性と付き合った経験が少ない。
だから、どう接したらいいか分からない。
これ、当たり前なんです。
経験が少ないことって、悪いことじゃない。
ただ、経験が少ないからこそ、
「この人、普通なのかな？」
「ここまで聞いていいのかな？」
「断ったら嫌な顔されるかな？」
と、いろんなことが分からなくて不安になる。

知らないものって、怖いですもんね。
初めて行く場所に一人で入るときだって、
「ここで合ってる？」
「注文の仕方、これでいい？」
ってちょっと緊張する。
それと似てると思うんです。
男性との距離感が分からない。
だから怖い。
それだけなのかもしれません。

「男性が怖い」の正体を考えてみる

「男性が怖い」と言っても、実はいろんな“怖い”があります。
男性そのものが怖いのか。
何を考えているか分からないのが怖いのか。
嫌われるのが怖いのか。
断るのが怖いのか。
距離を詰められるのが怖いのか。
恋愛経験が少ないことを知られるのが恥ずかしいのか。

もしかしたら、
「どう振る舞えば正解なのか分からない」ことが、一番怖いのかもしれません。
だから私は、婚活をするときに、
「男性に慣れなきゃ！」
と頑張りすぎなくてもいいと思っています。
まずは、
「男性を好きになる」より、「男性と普通に話してみる」
くらいでいい。

最初から「結婚相手」を探さなくていい

婚活を始めると、
「この人、結婚相手としてどう？」
という目で男性を見てしまいがちです。
年収。
仕事。
身長。
住んでいる場所。
休日の過ごし方。
家族構成。
……チェック項目、多すぎません？😂

もちろん条件も大事。
でも、初対面の相手にいきなり、
「あなたは私の人生の伴侶として適任ですか？」
なんて審査を始めたら、そりゃ疲れます。笑
もっと簡単でいいんです。
「この人、話しやすいかな？」
「一緒にいて嫌じゃないかな？」
「もう一回くらい話してみてもいいかな？」
まずは、それくらい。

「好きになれる人」を探すのではなく、「もう一度会ってもいい人」を探す。
このくらいまでハードルを下げてみてください。
見た目に気を遣っているのに、うまくいかない
これも、婚活相談でよく出てくる悩みです。
「服装も気を遣っています」
「美容院にも行っています」
「プロフィール写真もちゃんと撮りました」
もちろん、それは素晴らしいこと。
でも、婚活って見た目だけで決まるものではありません。

むしろ、会ったときに相手が感じる
「この人といると安心するな」
という感覚が、すごく大切だったりします。
だから、
「もっと可愛くならなきゃ」
「もっと痩せなきゃ」
「もっと男性ウケする服を着なきゃ」
と、どんどん自分を変えようとしなくても大丈夫。

もちろん、自分磨きは素敵。
でも、それと同じくらい、
「自分が安心して話せる状態をつくること」
も大事なんです。
緊張してうまく話せなくてもいい。
ちょっと沈黙があってもいい。
面白いことを言えなくてもいい。
「私、こういうの慣れてなくて緊張します」
って言ってしまってもいい。
むしろ、その一言で空気が柔らかくなることだってあります。

「選ばれる」だけじゃなくて、「自分も選ぶ」

婚活をしていると、
「男性に気に入ってもらえるかな」
「また会いたいと思ってもらえるかな」
と、どうしても“選ばれる側”になってしまいます。

でも、あなたも相手を見ていいんです。
「私はこの人といて安心できる？」
「ちゃんと話を聞いてくれる？」
「嫌なことを嫌と言える相手かな？」
「私のことを大切にしてくれそう？」
これも、ちゃんと見ていい。

婚活は、
「男性から選ばれるための活動」ではなく、「自分も相手を選ぶ活動」
だから。
男性が怖いと思っている人ほど、ここは忘れないでほしい。
「嫌われたらどうしよう」ではなく、
「私は、この人と一緒にいて大丈夫かな？」
という視点も持っていてください。

まずは「ちょっと安心できる」を探そう
恋愛って、最初からドキドキしなくてもいいんです。
会った瞬間、
「運命の人ーーー！！！」
なんて、そうそう現れません。😂

むしろ30代の婚活なら、
「なんか話しやすかったな」
「思ってたより緊張しなかった」
「また話してみてもいいかも」
そんな小さな“安心”を大切にしてみてほしい。
ドキドキより、安心。
刺激より、信頼。

最初はそれくらいでもいいんです。
そして、何度か話していくうちに、
「あれ？この人といると楽かも」
に変わることもある。
恋愛って、必ずしも最初から大きな花火が上がるわけじゃない。
小さな灯りが、少しずつ明るくなることだってあります。

婚活を始めるのに、完璧じゃなくていい
男性が苦手でもいい。
恋愛経験が少なくてもいい。
会話が得意じゃなくてもいい。
緊張してもいい。
婚活がうまくいかない時期があってもいい。

そして、
「私なんか……」
と自信をなくしてしまう日があってもいい。
でも、
「だから私には結婚できない」
とは決めないでほしい。
あなたに必要なのは、
「もっと頑張ること」ではなく、
もしかしたら、
「婚活のハードルを少し下げること」
なのかもしれません。

「結婚相手を探さなきゃ」ではなく、
「まずは一人の男性と話してみよう。」
「好かれなきゃ」ではなく、
「私も相手を知ってみよう。」
「恋愛しなきゃ」ではなく、
「この人といると安心するかな？」
それくらいでいい。

婚活って、思っているよりもっとゆっくり
進んでもいいんです。
もし今、
「結婚したい気持ちはある。でも、恋愛が怖い」
と思っているなら。
あなたは、何もおかしくありません。
怖いままでもいい。
不器用なままでもいい。

そこから始める婚活だって、ちゃんとあります。
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで、一歩ずつ。
その一歩が、いつか
「この人と出会えてよかったな」
と思える未来につながるかもしれません。🌷

まとめ

最後まで読んでくださって、ありがとうございました♡
私はInstagramやThreadsで、婚活中の女性に向けて、LINEのやりとりや男性とのコミュニケーション、婚活で悩んだときの考え方などを発信しています。

「これ、私のことかも」と思った方は、よかったら遊びに来てください☺️
また、ココナラでは婚活相談のサービスもしています。
「男性と話すのが苦手」
「婚活しているけど、どう動けばいいか分からない」
「こんなこと、誰に相談したらいいんだろう？」
そんな小さな悩みでも大丈夫です。
一人で考えていると、どんどん迷路に入ってしまうことってありますよね。

そんなときは、一緒に整理してみましょう。
婚活は、頑張り続けることだけが正解じゃない。
少し立ち止まって、自分の気持ちを整理することも、ちゃんと前に進む一歩だと思っています。
あなたの婚活が、少しでも心軽く進められますように。🌷