朝活？？公園でのラジオ体操！！無料で健康づくり、６つの効果を実感した私

こんにちは。道のはしっこです。

今日は、今年の5月からゆるゆると続いている「健康朝活」について書きたいと思います。

みなさんは、朝活と聞くと何をイメージしますか。資格の勉強をしたり、カフェでモーニングを食べたり、、という事をイメージする方が多いのではないでしょうか。

私と夫は、**朝のラジオ体操をしに、公園へ行っています**。
ラジオ体操？わざわざ公園で？？
と思われるかもしれません。
子供の頃、夏休みは近所の公園で早朝にラジオ体操があったものでした。

しかし、それとは別に毎日特定の公園で、特定の時間に人々が集い、ラジオ体操をしているのをご存知でしょうか。

え、なにそれ？町内会？？
ご近所サークル？とはてなが沢山つくと思います。

しかし、それは、開かれた会だったのです。

**全国ラジオ体操連盟**と検索してみてください。
お近くの公園でやっていたらラッキーです！

時間も書いてありますので、開始時間前に着くように行きます。

最初は一番端っこで、参加していました！
そして、段々と朝の挨拶が出来るまでになったのです。

地域の人とのコミュニケーションがあるというのは、もし災害になった時に心強いと思います。

ラジオ体操後は、公園を散歩して木を眺めたり、草木を見て季節のうつろいを感じたり、土の匂いや緑の生命力を感じたりしています。

家を出て、戻ってくるまで45分かかりますので、忙しい朝にはロスタイムは大きいのですが、かなりメリットはあります。

主なメリットは、次の６点です。

１、お腹がすいてから朝食を食べられる
２、お通じが良くなる
３、腰痛などの緩和
４、1日の始まりの心の準備が出来る
５、名前も知らない顔見知りが出来て、挨拶できるようになる
６、ラジオ体操なので、ハードルが低いし、少し手を抜いても怒られない

このように、心身ともに多くのメリットを感じています。
ちなみに、私が行っているところは、正規会員は年会費500円だそうですが、（皆勤賞で表彰あり）私達は非正規会員なので、無料で混ぜてもらっています。

雨の日は、屋根のある場所でやっていますが、私はお休みしています。
行ける時に気楽に参加しています。

そして、最近では私達の定位置の後ろにも新メンバーが見られ、ちょっとだけ先輩気分です。

年齢層は、高めですが、日曜日などは青年なども見られます。もっと増えるといいなぁと思います。

こんな朝活も、いかがでしょうか。
お腹がすくと、朝ごはんが格別に美味しいです！

読んでいただきありがとうございました。