【こいつだけはマジで無理】　　　　　　　　6.メルマガQ&A

──頭では分かっていても、どうしても揺さぶられる──

大感謝！！

まさやです。

今日は、よく届く相談をひとつ紹介します。

これ、正直めちゃくちゃ分かります。

そしてきっと、
「あるある…」って感じた人も多いんじゃないかなと思います。

不思議なんですが、
誰にでも優しくできるのに、なぜか“特定の人だけ”強く反応してしまう。

頭では分かっているのに、
感情だけが先に反応してしまう。

・自由を奪われたように感じる
・損をさせられている気がする
・ちゃんとやってほしいのに、伝わらない
・どうしてもイライラしてしまう

こういう感情が一気に出てくる相手。

以前の僕は、
「なんでこんな人が現れるんだろう」
「これは試練なのか？」
そんなふうに考え続けていました。

今でも、正直、揺れることはあります。

イラッとするし、
「マジで無理」って思う瞬間も、普通にある（笑）
でも、以前と決定的に違うことがあります。

それは、
感情の中に“居座らなくなった”こと。

昔は、
・怒りを何度も反芻する
・正しさを証明しようとする
・相手が変わらない限り終わらないと思っていた
完全に感情に飲み込まれていました。

今は、
「あ、今反応してるな」
「また揺れてるな」
そうやって、
一段引いた場所から自分を見られる瞬間が増えました。

これは、
整ったから怒らなくなった、という話じゃありません。

揺れても、戻れる場所を知った。

ただ、それだけ。

多くの人が勘違いしているけど、
自然に整うって、
・怒らなくなること
・感情が出なくなること
・悟った人みたいになること
ではありません。

特定の人にだけ強く反応するのは、
その人が悪いからでも、
自分がダメだからでもない。

その関係性が、いちばん深いところを刺激する構造になっているだけ。

だから、
「また揺れた…」
「全然イマココにいられない…」
そうやって自分を責めなくていい。

大事なのは、
前より、戻るのが早くなっていないか。
前より、居座る時間が短くなっていないか。

僕自身、
イライラがゼロになったわけじゃありません。

でも、
・感情に意味づけし続けなくなった
・相手を変えようとしなくなった
・自分を責める時間が激減した
その結果、
現実で起きる摩擦も、自然と小さくなっていきました。

自然に整うとは、
何かを頑張って消すことじゃない。

戻れる場所があると、身体で知ること。

僕がいろいろ試して、最後に戻ってきた感覚がこれでした。

その場所が、
僕にとっての「愛そのもの」です。

この「愛そのもの」という在り方について、
揺れ・不安・執着がどう変わっていったのかを
体験ベースでまとめたnoteがあります。

【愛そのものとして生きる方法】
──揺れ・不安・執着が消える“世界線の変わり方”
↓
https://note.com/masaya11281023/n/n8cb86e697358

「変わる」より、
「戻る」という感覚にピンと来た人には、
きっと今のタイミングです。

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まさや