🛋 「もう少し頑張れる」が続いてしまうあなたへ

でも、
頭の中にあることが、うまく形にならない。

小さなミスが増えて、
ネイルが剥がれてきているのに直す余裕もなくて、
髪型も、今日はなんだか決まらない。

ランチのときに買うスムージーが、
「ちゃんとケアしている」つもりになれる、
ほとんど唯一の時間だったりする。

それでも思う。
まだ大丈夫。
もう少し頑張れる。

「頑張れる」と思ってしまう理由

頑張れると思ってしまうのは、
自分の限界を、なんとなく知っているからだと思う。

ここまではできる。
これ以上は無理。
その感覚が、自分の中にある。

だから、その枠の中を
できるだけ使い切ろうとしてしまう。

たとえば、パソコンの容量みたいなもの。
80％を超えたあたりから、
動きは少しずつ重くなっていく。

それでも、100％まで使えば、
「動いてはいる」。

ただ、効率は確実に落ちている。

本当は、
スピーディーに動きたいなら、
あらかじめ空き容量を残しておいた方がいい。

でもその余白は、
何かが壊れそうにならないと、
作る理由が見つからなかったりする。

疲れのサインに、気づけない理由

疲れのサインに気づけないのは、
自分の弱い部分を見たくないからかもしれない。

「疲れている自分＝ダメ」
そんな前提が、どこかにある。

だから、
そういう自分を感じそうになると、
無意識に目をそらしてしまう。

まだ動ける。
まだ考えられる。
だから大丈夫。

そう言い聞かせる方が、
「疲れている自分」を受け入れるより、
ずっと簡単だから。

その結果、
「もう少し頑張れる」状態だけが、
静かに続いていく。

体を、先にリセットしてもいい

だから、
疲れているかどうかに関係なく、
体をいったんリセットしてもいいと思っている。

限界まで頑張ったから休む、じゃなくていい。

今日は少し余白をつくりたい。
それだけで、十分な理由になる。

たとえば、
いつもより2時間早くベッドに入る。

美容院で、
いつもは付けないヘッドスパをオプションに入れる。

整体に行く。
ヨガに行く。
薬膳鍋を食べにいく。

「ちゃんと疲れてから」じゃなくて、
「これ以上、溜め込まないために」
体のケアをする。

それは、
甘えでも逃げでもなくて、
自分が快適であるための、ただの調整。

🔑今日の整えワード 

疲れは、
感じてから対処すると重くなる。
予防として扱えば、
ただのメンテナンスになる。

今は、崩れなければいい

無理に止まらなくてもいい。
でも、無理に走り続けなくてもいい。

今も未来も、
崩れなければ、それでいい。

少し整えて、
また動ければいい。

今はまだ、整理の途中だから。