【セルフケア】せめてセルフハグしたい夜もある🌃

今日は、父の十三回忌でした。

在りし日の父の姿を思い浮かべながら法要を済ませ

実家から、昔の写真やアルバムを持ち帰り　

施設の母に、法要が無事終わったことを報告し

帰ってから、とっておく写真と整理する写真を仕分け、片付ける場所を決め

まったく終わっていなかった娘の宿題につきあい

ようやくお風呂に入って

米を研いだところで

私の電池が切れました。

つかれた。

とにかくつかれた。

少し泣きたいかも。

こういうときは

セルフハグ

して

自分をいたわってやって

よくがんばったと声をかけてやって

乾燥機に入りっぱなしの洗濯物は、明日取り出すことにして

セルフハグしながら、自分の肩をぽんぽん、と軽くたたいて、｢おつかれ。自分｣と言ってやりましょう🍎

今日も1日、おつかれさまでした。。。