つかれてつかれてつかれてしまった日の自分の労り方(🍎バージョン)

いろいろなことが

同時進行で押し寄せて

つかれてしまうとき

ありますよね～…😵‍💫

私の一番の疲労回復方法は

ダントツで

｢寝る｣😪💤💤

ことですが

そんな余裕ない！というとき

こんなことを試しています

🍎ちょっとだけひとりになる

🍎車の中で好きな音楽を聞く

🍎いつもと違う道で家まで帰る

🍎カフェでおいしいものを食べたり、おいしい珈琲を飲んだりする

🍎好きな｢なろう小説｣を読む

🍎推しの動画を流しっぱなしにしながら、歯を磨く

🍎なにも見ずにひたすらボーッとして、お風呂に入る

そして、意外と大事なのは

｢よくがんばってるよ！自分！🍎｣

と、自分自身に声をかけてやること。

声に出すのが恥ずかしければ、無言でめちゃくちゃ労ってあげましょうよ～🍎

今日も1日、おつかれさまです🍎