「頼れない人ほど、ちゃんと頑張ってる」

「頼れない人ほど、ちゃんと頑張ってる」

やらなきゃいけないことがあるのに
誰にも頼れないときってありませんか？

本当はしんどいのに
「大丈夫」って言ってしまう。

迷惑をかけたくない
弱いところを見せたくない

そんな気持ちが重なって
気づいたら一人で抱えてる。


でもね

頼れない人って
弱いんじゃなくて

責任感が強い人

なんだと思う。


誰かに任せるより
自分でなんとかしようとする。

だからこそ
限界まで頑張ってしまう。


でも本当は

ほんの少しでもいいから
誰かに「しんどい」って言えたら

それだけで心は軽くなる。


全部頼らなくていい。

でも

少しだけ頼る

これができると
人はちゃんと立て直せる。


もし今、

一人で抱えている人がいたら

「ちゃんと頑張ってるね」って
自分に言ってあげてほしい。


“感情の言語化”って
簡単ではないよね。

「睡眠や食事が整うと、心も少し楽になる」

何かがあったときに
立て直しができる、できない

実は、カラダの土台にも関係あるんだよね。