アラフォー37歳、人生初の美容体重を目指して！キャビテーション体験レポ

はじめに

先日、「歯医者通いが終わったので、美容欲に目覚めている！」という記事を書きました。
ホワイトニング・フェイシャル・マッサージ・まつ毛パーマ……やりたいことがたくさん！
でも、私が今一番力を入れているのは、やっぱり 「ダイエット」 です。

アラフォーの私は、これまで何度もダイエットに挑戦してきました。成功体験もありますが、美容体重まで落としたことはありません。
でも、今年37歳の私は思うのです。
「今を逃したら、美容体重になるチャンスはもうないかも……！」
「というかもはや、今を逃したら、標準体重に戻るチャンスもないかも……！」

そんなわけで、今回挑戦したのが キャビテーション。
体験してみた感想をレポートします。

▼美容欲についての記事はこちら

▼ダイエット記事はこちらにまとめてます

美容欲は「歯のホワイトニング」からスタート

キャビテーションの前にまずやったのは、歯のセルフホワイトニング。
結婚式前に通った少しお高めのホワイトニングと比べると、効果は控えめでした。
そもそもお値段が全然違うから、想定内の結果でした。
「今はホワイトニングの優先度はそこまで高くないかも」と感じたので、家でのケアに留めようと思います。

選べるオーダーメイドエステコースを体験

次に予約したのは、オーダーメイドエステ60分コース。
ボディアロマトリートメント、足裏・リフレ、フェイシャル、脱毛、バストケアなどから自由に組み合わせられるコースです。

お肌の荒れ（主に吹き出物・ニキビ）が気になっていたので、フェイシャルとボディケア、どちらも試してみた〜い！と思い、こちらのコースで予約しました。

キャビテーションとの出会い

店舗で相談すると、スタッフさんからまさかの提案が。

キャビテーションとは、超音波で脂肪細胞を破壊する施術のこと。
運動している人には相乗効果が高いそうです。
悩みましたが、私は心を決めました。

施術中の感覚は「痛い」「歯医者に近いかも」

と事前に話していたスタッフさん。
本当にそう！！！
寝転がっているだけですが、思った以上にしんどかったです。

EMSで筋肉が振動し、ビリビリした感覚。言葉では説明しにくいのですが、結局「痛い」に近い感覚でした。
（う〜。しんどい、早く終わってくれ〜〜〜）と我慢しながら耐える時間は、歯医者に行っている感覚に似ているかもしれません。

当初の予定は「リラクゼーション目的のフェイシャル＆アロマ」でしたが、真逆なことしてるじゃん………！と思いながらも、何とか完了。
正直、「これなら筋トレや走る方が楽かもしれない…！？」と思うくらいでした。

施術後の注意点

キャビテーション後は、老廃物を流すために以下を意識すると効果的だそうです。

• 施術後2時間は食事を控える

• 数日間はできるだけヘルシーな食事に

• 水は1.5〜2リットル飲む

• 湯船につかる

• マッサージをする

私の場合、日頃から水分や食事は意識しているので問題なし。
マッサージは少しサボっていたので、今後は体を洗いながら意識してやろうと思います。

施術当日は少しだるさがあり、有酸素運動はできませんでしたが、昼寝で回復。

今後の予定と目標

まだ1回の体験だけですが、効果を高めるには 週1回を目安に1ヶ月ほど通うのがオススメ とのこと。
体脂肪がある程度下がってからの方が、ラインも見えやすく老廃物も流れやすいそうです。（ラインが見えやすい＆代謝も上がって老廃物が流れやすいから）

私の場合は、「骨盤も歪んでますねぇ」と言われたこともあるので、

という計画で進める予定です。
できれば自力でお肉を落とし、キャビテーションなしにしたいですけどね………！！！

自宅でもできること

マッサージ＆骨盤矯正ストレッチは、自宅でも意識して継続したいと思います！
少しずつ体脂肪も減り、お腹周りを中心にボディラインの変化も実感中。
自分の体が変わっていくのは、本当に楽しいです。
変化があれば、また記事でシェアしますね〜！

💡 ここまで読んでくれたあなたも、自分に合った美容法やダイエット法を見つけて、楽しみながら挑戦しましょう！

余談：水分補給はこちらに助けられてます