#今日の身体の天気

あれ？？

今日はとくに痛みとかがない？

え？

こんな日もあるんだ？

でも、動き出したら

なんか出てくるかもよ？

朝ごはん準備する前に、

家の中を歩き回ってて。

そーいえば、

腰側を使いっぱで歩いてなくて

ちょっとだけ、お腹側使えてる？？

んじゃ？

ない？？（笑）

これをもっと体感覚がついてきたら。

歩くだけで、お腹締まってきちゃうとかあるのかな？？

えー☺️🎶

階段登り降りの時の前かがみ姿勢、

昨日の立ち姿勢の重心の感覚。

腰もムリし過ぎるまで使いすぎない。

そもそも張りすぎる姿勢はどれか？を見極めて、その姿勢を減らしていく。

産後を経て、身体と向き合っていると、

経験する前には、味わったことない姿勢をしたり、痛みが、出たりしてた。

でももともとは、痛くなかったんだから。

どうしたら、痛みが出て、

どうしたら、痛みが出ないか？を

気にして姿勢に意識を向けてきた。

いきなりビフォーアフターは、

私の身体は、生まれつきのものがあるから、難しい。

そもそも左右対称では、ないから。

私なりの歩幅で。

向き合ってきて、お腹側が使えてる感覚。

これは、突き詰めたいよ✨✨