迷路に入っちゃったあなたへ

––「今を生きる」がわからなくなった時に、地図になるもの––

「今を生きる」
「今ここに集中しよう」

よく聞くこの言葉に、
なんとなくうなずきながらも༶⋆˙
気づけば情報の波にさらわれて、
心はいつの間にか、どこかへ置いてきぼり。

そんな自分を見て、
“ああ、また迷ってる”って、
つい責めたくなってしまうこともある。

✦

でも、
実はその状態こそが、
「今ここ」から外れているサイン。

気づいただけで、もう充分。
あなたは、ちゃんと戻ってきてる途中なんです。

✦

情報にのまれて、思考がぐるぐるして、
“どうしたらいいの？”って立ち止まる༶⋆˙

それって、ちゃんと「気づいている」ということ。
迷子だと気づけたら、それだけで半分、戻ってきているんです。

✦

そんな時、私は
そっと目を閉じて、静かに呼吸を感じる。

言葉ではなく、
音と沈黙の中にある「地図」に身をゆだねてみる。

それが私にとっての瞑想であり、
「今ここ」に戻る方法。

✦

本当は༶⋆˙
穏やかに、しあわせに、整って生きたいと願っているからこそ、
迷路に入ってしまうことがある。

✦

それを「悪いこと」だなんて思わなくていい。
私もたくさん、何度も、迷いました。
だからこそ、そっとこう祈ります…✦

✦

迷ってしまったとき、
考えすぎて苦しくなったとき──

何かを「わかろう」としすぎる前に、
ただ音にゆだねてみる時間を、どうかご一緒に༶⋆˙

ほんの十秒の、祈りのようなひとしずくを
【バイラテラルサウンド × 言葉】でお届けしています。

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