「モラハラ夫」というより、ただの「ドパガキ」だったのかもしれない。
最近、SNSで見かけて、
「これ、言い得て妙だな（笑）」
と思った言葉があります。
それが、
「ドパガキ」。
かなり強めのネットスラングなので、
上品な言葉ではありません😂
でも、
大人なのに、
自分の思い通りにならないと不機嫌になる。
気に入らないことがあると怒る。
自分の感情を自分で処理できない。
周りが自分に合わせてくれるのが当たり前。
そんな幼い振る舞いをする人を見ていると、
「……それ、大人のドパガキ化じゃない？」
と思ってしまうことがあります。
そして、
過去の夫婦関係を振り返ってみると、
私も、
「これだったのかもしれないな」
と思うことがあります。
妻には「大人」を求めるのに、自分は不機嫌になる
例えば、
妻には、
家事をちゃんとやってほしい。
子どものこともちゃんとやってほしい。
自分の予定も把握してほしい。
家計もちゃんと管理してほしい。
自分が疲れていたら察してほしい。
機嫌が悪かったら、
そっとしておいてほしい。
言わなくても分かってほしい。
ものすごく高いレベルの
「大人」
を要求する。
ところが、
自分の思い通りにならないと、
不機嫌。
気に入らないことがあると、
態度に出す。
そして、
その不機嫌を、
家族全員に察してもらおうとする。
……いや、
何歳なん？😂
「俺が怒ったのは、お前のせい」
ここが、
私は一番大きな問題だと思っています。
自分が怒った。
自分が不機嫌になった。
自分がイライラした。
本来、
それは、
自分の中に生まれた感情です。
もちろん、
相手の言動をきっかけに
腹が立つことは誰にでもあります。
私だってあります。
でも、
大人なら、
「私は今、腹が立っている」
と自分の感情として扱う。
必要なら、
「私はこう感じた」
と相手に伝える。
そして、
どうするか話し合う。
ところが、
これが、
「お前が俺を怒らせた」
になると、
話が変わってきます。
自分の機嫌まで、妻の仕事になる
「そんな言い方するから俺が怒るんだ」
「お前がちゃんとしていれば怒らない」
「俺をイライラさせるな」
「普通それくらい分かるだろ」
これを繰り返されると、
妻は少しずつ、
「夫を怒らせないこと」
を考えるようになります。
今日は機嫌いいかな。
これ言ったら怒るかな。
今話しかけても大丈夫かな。
これは黙っておこう。
こっちにしておいた方がいいかな。
そして、
いつの間にか、
夫の感情を管理することまで、
妻の仕事になる。
「私の伝え方が悪かったのかな？」になる
ここまで来ると、
何か問題が起きたとき、
夫の言動より先に、
自分を振り返るようになります。
「私の言い方が悪かったかな」
「もっと優しく言えばよかったかな」
「疲れているときに話した私が悪かったかな」
「私が気にしすぎなのかな」
もちろん、
自分の伝え方を振り返ることは大切です。
でも、
毎回、
片方だけが反省して、
片方は、
「俺が怒ったのはお前のせい」
だったら、
それは対等な話し合いとは言いにくいですよね。
大人同士なら、自分の感情は自分で扱う
夫婦だから、
支え合うことはあります。
「今日仕事で嫌なことがあった」
と話を聞いてもらう。
落ち込んでいるとき、
そばにいてもらう。
イライラしてしまったら、
「ごめん、今日は余裕がない」
と伝える。
それは、
夫婦の支え合いだと思います。
でも、
支えてもらうことと、
自分の機嫌を相手に取らせることは、
全く違います。
もちろん、何でも「ドパガキ」で片づけたいわけではありません
人が感情をうまく扱えない背景には、
育ってきた家庭環境や、
人間関係、
ストレス、
愛着の問題など、
さまざまな要因が関係していることがあります。
だから、
「幼稚だから終わり」
と単純に決めつけたいわけではありません。
ただ、
背景を理解することと、
その行動を受け入れ続けることも、
別です。
「この人にも事情があるから」
と理解することと、
「だから私は傷つけられても我慢しよう」
は、
イコールではありません。
相手の感情まで、あなたが背負わなくていい
これは、
以前の私にも言いたいことです。
夫が怒っている。
夫が不機嫌。
夫がイライラしている。
だから、
私が何とかしなきゃ。
そう思っていました。
でも今なら、
こう考えます。
「それ、誰の感情？」
夫が不機嫌なら、
まず夫自身が扱うもの。
妻が四六時中、
夫の機嫌を察知して、
先回りして、
怒らせないように行動する必要はありません。
家は、大人の機嫌取り大会をする場所じゃない
家って、
本来、
家族みんなが安心して過ごす場所だと思うんです。
誰か一人の機嫌によって、
家の空気全部が変わる。
その人が帰ってきた瞬間、
みんなが緊張する。
「今日は大丈夫かな」
と顔色をうかがう。
そんな状態が続いているなら、
「私がもっと上手に対応すれば」
だけではなく、
一度、
夫婦関係そのものを
外から眺めてみてもいいと思います。
そして、
もし今、
夫の機嫌を取ることが
あなたの日常の仕事の一つになっているなら、
一度自分に聞いてみてください。
「この感情、本当に私が処理するもの？」
もしかすると、
ずっとあなたが背負ってきたその荷物、
本当は、
あなたのものじゃないかもしれません。
……というわけで、
今日の結論。
大人なんだから、
自分の機嫌くらい、
まず自分で取りましょう。
妻は、
あなたのお母さんではありません😂
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
離婚・別居・在宅ワーク・副業について個別に相談したい方は、
公式LINEからお気軽にご連絡ください。
▶︎ 公式LINEはこちら
▶︎ シンママ＆シンママ予備軍のためのコミュニティ「Grace Me」はこちら
