【ブリッジチャレンジ】 超ひさしぶり　２年ぶりのブリッジ

姿勢改善のためのブリッジ
前回は、23年12月7日
ニ年経ちましたやん。

前回はこちら

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ダンスしてると姿勢の悪さや肩甲骨周りや背中の硬さがめちゃくちゃ目立ちます。

ふだん使わない動きをするからね。
カラダの後ろ側を鍛えないといけない。

はい。ひさしぶり。

「ブリッジチャレンジ」

それでは、いってみよう

「姿勢が悪い」
「とにかく身体中痛い！！背中が痛い」

私だけでしょうか？
もちろん、ヒロレッチ

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。

ヒロタカさん
えんとつ町のプペルのミュージカルから踊るハロウィンナイト、エアリアルの世界大会と大活躍中です。最高ですね。

さて、ブリッジ
最近、やっと骨で支える意味がわかりました。約５年。長かったね。

毎日、少しずつ続けたいと思います。

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では、また、お会いしましょう！
じゃあね！！