私が大切にしているマザー・テレサの言葉

私がマザー・テレサのこの言葉を知ったとき、大切にしたい考え方だなと思いました。

マザーテレサは1番最初に「思考に気をつけなさい。」と言っています。
ただ、自分の思考に気をつけられるか？と言われると、私は正直難しいのではないかと思います。

思考って、癖のようなもの。
今までの経験や環境で無意識に身についているものだから、「今日から変えよう」と思ってすぐに変えられるものではありません。
ネガティブな考えの人が今日からポジティブになろうと思っても、すぐには変われないよねという話です。

だから、思考そのものを変えようとするのではなく、まずは使う言葉を変えてみると良いと思っています。

このマザー・テレサの言葉を知った時に、私は使っていた言葉を意識的に変えたことがあります。
以前は「とりあえず」という言葉をよく使っていました。
でもとりあえずという言葉は無責任さや無計画さがにじんでいる気がして、使うのをやめました。
「とりあえずやってみる」を「まずやってみる」「一旦やってみる」と言い換えたのです。
「考えずに動く」ではなく、「意図を持って動く」感覚になる。
たったそれだけなのに、面白いくらいに思考が変わりました。

あとはもう一つ意識してやめたことがあります。
それは二重否定になる言葉です。

たとえば
「早く起きないと、時間に間に合わない」
ないとないが重なると、頭の中ができない理由でいっぱいになります。
今はこう言い換えています。
「早く起きたら、時間に余裕ができる」

他にもいくつか例を書きますね。

× 話さないと、気持ちが伝わらない
○ 話せば、気持ちは伝わる

× 早く決めないと、何も進まない
○ 早く決めたら、次に進める

× 行動しないと、何も変わらない
○ 行動すれば、少しずつ変わる

意外と使っていませんか？
「〜しないと、〜できない」という言い方が続くと、頭の中は自然とできない前提で動き始めます。
「〜したら〜できる」と肯定的に言い換えるだけで、前に進みやすくなるので、ぜひ意識してみてくださいね。

・言葉の選び方
・言い換え方
・ちょっとした口癖

一つひとつは本当に小さなことです。
でも、どんな言葉を聞くか、どんな言葉を自分にかけるかで、脳のつくられ方は変わっていくと思っています。

思考を変えるのは難しい。
でも、言葉なら変えられる。
その積み重ねが、行動になり、習慣になり、いつの間にか人生になっていくのだと思います。

今日は私が大切にしている考え方と、日々意識していることを書いてみました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。