【時間デトックス】脱「時間がない」の3原則／時間管理マトリクス／心地よい時間の取捨選択／グラデーションで手放す／任せることの効率性／タイムコーディネーター・吉武麻子氏

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▼参考書籍
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＜ゲスト＞
吉武麻子｜タイムコーディネーター
1981年、神奈川県生まれ。TIME COORDINATE代表。「タイムコーディネート術」を自ら考案し、のべ3000名以上に指南。著書に『目標や夢が達成できる1年・1カ月・1週間・1日の時間術』。

＜目次＞
0:00　ダイジェスト
1:20　ゲスト紹介
1:31　タイムコーディネートとは
3:28　著書「時間デトックス」の意味
5:41　「心地よさ」を軸にする
9:53　時間を手放す3つの方法
18:28　捨てる・任せる・ゆるめる
23:11　手放したいタスクを「捨てる」方法
26:02　スケジュールは週単位で管理する
28:28　時間泥棒を捨てる方法

＜MC＞
野嶋紗己子

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