「自分を大切にする」って？

私は、「自分を大切にする」ということを勘違いしていた。

好きなことをする。
自分に優しくする。
自分のために何かをしてあげる。

それが「自分を大切にすること」だと思っていた。

でも、物事がうまくいかなかったり、やりたいことがわからなかったりする。

「自分を大切にしているはずなのに、どうしてなんだろう？」

その疑問から、私は自分の中を見てみた。

起きていることを変えようとする前に、まず、自分は何を感じているのか。私は何を思っているのか。

もしかしたら、そこに気づくことが、一番大切だったのかもしれない。

そこから少しずつ、ものごとの見方が変わっていった。

その流れを、文章してみることにしました。

これは、私が自分の内側を見ながら、気づいていったことをまとめた文章です。

誰かの正解ではなく、私自身が気づいていった道のりを書いていきます。

起きていることと、自分の中を分けて見る

自分を大切にしているはずなのに、なぜかうまくいかない。

私は、起きていることを見て、

「なんのために起きているんだろう」
「何に気づくためなんだろう」

と考えるようになっていた。

物事を分析して、原因を探して、自分なりに答えを出そうとしていた。

でも、あるとき、
「起きていること」と「起きていることをどう感じているか」を分けて見てみた。

出来事は出来事。

そして、その出来事に対して、私は何を感じているのか。

ひとつひとつ丁寧に見ていった。

すると、私は大事なことを見ていなかったことに気づいた。

出来事の意味ばかり考えて、自分がどう感じているのかを見ていなかったことに気づいた。

この気づきは大きかった。

ここから、私は少しずつ、

「起きたこと」ではなく、
「私はどう感じたのか」

を見るようになっていった。

そして、その先にあったのが、

「私がおかしいのだろうか？」

という、自分自身への問いだった。

つづく