3人育児×中学校教員でも毎日オンライン英会話が続く理由
今日は、なぜ私が 3人の子育て と
中学校教員の仕事 をしながら、
毎日オンライン英会話を
続けられているのかについて
書きたいと思います。
実は、育休中の2年間、
私は毎朝5時半からオンライン英会話を
していました。
そのおかげで、
TOEICのスコアは 800点→900点 に。
「毎日コツコツやる」ことの力を、
身をもって実感しました。
ところが、復職後はフルタイム勤務
どうしてもペースがつかめず、
気づけば1年ほどオンライン英会話から
離れてしまっていました。
夏休みに見つけた“続けるしくみ”
この夏休み、時間にゆとりができたときに
「どうしたらまた毎日続けられるかな？」
と改めて考えました。
そこでたどりついた答えが、
毎日17時に予約すること
です。
この17時という時間が、
今の私には一番動きやすい時間帯でした。
時短勤務で16:30に仕事が終わるので、
家に帰ってすぐ、
家事をしながらレッスンができます。
ポイントはしたいことのために“時間を先にブロックする”こと
続けるために大事なのは、
「やる時間」をあらかじめ固定しておくこと。
その時間に予定を入れない。
そこに合わせて仕事を切り上げる。
そうやって自分の中で「当たり前」にしていくと、逆に ないと落ち着かないリズム になっていきます。
たまに予約を翌日にしてしまい、
入室して
「あれ？先生がいない…あ、明日だった！」と
いう日もあります。
そんなときは、
ぽっかり空いた30分をどう使おう…と
逆に迷うくらいです。
ルーティン化の力は、オンライン英会話だけじゃない
毎日続けている note の発信も、
同じく「習慣化」のおかげ。
1日のどこかで必ず書く、
何かの行動とセットにしておくだけで、
歯を磨くのと同じようにできます。
あなたは何を続けていますか？
私自身、まだまだ習慣化したいことが
たくさんあります。
もし皆さんが「これ続いてるよ」
「こうしたら習慣化できたよ」というものが
あれば、ぜひ教えてください。
お互いに、無理なく続けられる仕組みを
見つけられたら嬉しいです。
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