血圧はセーフ！と喜んだ翌週、コレステロールで呼び出される

気がつけば、前回の投稿から1か月。

前回は、心配していた血圧がひとまずセーフ。

ホッとした私は、すっかり安心して、
コメダでパスタを食べていました。

「よかった、よかった」

……と、呑気に（笑）

ところが、その翌週。

今度は病院から、
「コレステロールの値が高いので、受診してください」と連絡が。

えっ、今度はそっち！？

血圧を気にしていたら、
まさかのコレステロール。

人生、なかなか油断させてくれません（笑）

先生からは、
悪玉コレステロールが180を超えたら、
薬を考えましょうと言われました。

薬はできれば避けたい。絶対飲みたくない！

そう思った私は、そこから3週間、
自分なりに食生活を見直しました。

白いごはんを16穀米に変えて、
パンやスナック菓子、揚げ物をやめて、アルコールもお休み。

鶏むね肉や魚、野菜を意識して、
毎日の食事を整えてみました。

そしてウォーキングもできる日はやりました！

最初は、

「健康的な食事って、こんなに我慢が必要なのかい？」「疲れ果ててるのにウォーキングなんて。。」

しかし続けていくとたかが3週間されど
3週間。体が軽くなってる。（2kg減った）


できる範囲で続けて病院へ。

先生に、この3週間の努力をしっかり伝え、
採血をしてきました。　　

息子と同じメニュー食べてると言ったら
「mitoさん、むちゃくちゃですよ。代謝が落ちてきてる年齢に運動なしであんだけ食べたらそりゃあ数値も悪くなるよー！しかしむしろこの数値でギリギリ治ってるのは仕事で動いてるからかな？」
不妊治療時代ならの長いお付き合いの女医さんはズバズバ言う方。
それは私にとってありがたい。

結果はまだこれから。

でも、自分の体を置き去りにせず、
ちゃんと向き合えたことには花丸をあげ
たい。
ウォーキングもたまにやってだけど、こんなに習慣化したのはうん十年ぶり。
朝の清々しい空気の中歩くことにすっかりハマってしまいました☀️🌿


仕事では相変わらず、
主任としてあちらこちらの穴埋めの毎日。

59歳の体には、なかなかこたえます。

そして、娘の台湾留学も近づいてきました。

応援したい気持ちと、寂しい気持ちが
日によって行ったり来たり。

娘が台湾へ行く前に、
一緒に里帰りできないかな……と、
急に飛行機まで調べ始めたり。

思いつきだから、やっぱり高い（笑）

仕事のこと。
家族のこと。
自分の体のこと。

いろいろなことが重なって、
noteを書くところまで気持ちが回らなかった。

でも、書けないときは、
暮らすことに一生懸命だったとき。

「1か月も空いちゃった」ではなく、
「1か月ぶりに戻ってこられた！」
これからも、ぼちぼち書いていきます✒️

血液検査の数値が楽しみでもあり、怖い気持ちも😨
またこちらで報告させて下さいね。
食事、ウォーキング以外にも色々試したので！

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