今年こそ秋を元気に楽しみたい方へ/一歩踏み込んだ秋の薬膳
秋になると、喉がイガイガしたり、肌がカサついたり、気分の落ちこみ、こういった不調を感じることはありませんか？
私も毎年、秋になるとこういう不調が出ることが多いです。薬膳では、こうした不調も季節の変化からくる体のサインだと見ます。
秋は乾燥で『肺』が弱り、不調を起こしやすいと考えます。
この秋の不調対策はどうしたらいいのか、全体的な養生ポイントをぎゅっとまとめてお話します。
これからの季節に向けて、ぜひ秋の養生ポイントを知って秋を楽しめるようにしましょう！
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