冷え性、乾燥、足腰の痛み、冬の不調を薬膳でケアしましょう～冬の薬膳イベントレポ～

皆さんは冬に、夜寝るときに足先が氷のように冷えて眠れないことはありませんか？　私は冷え性なのでこれからの季節が本当に苦痛なんです。

冬になり外気温が低くなると、手足が冷たくなったり、お肌がカサカサしてきたり、膝や腰の痛みなどといった不調を感じることがあるかもしれません。

薬膳では、こうした不調も季節の変化からくる体のサインだと考えるんですね。

冬は寒さで『腎』が弱り、それに関連した不調を起こしやすいんです。

中医学でいう「腎」は、生命エネルギーの貯蔵庫のような存在。腎が弱ると起きやすいのが、冷えや乾燥、腰痛、尿トラブルなど。

これらの不調対策として何をしたらいいのか、全体的な養生ポイントをぎゅっとまとめてお話します。

これからの季節に向けて、ぜひ養生ポイントを知って、冬を楽しめるようにしましょう！

そして先日、冬の薬膳を実際に体験していただくイベントを開催しました。
古民家カフェでの「冬の薬膳＆薬膳チャイ」イベントの様子はこちら▼

「冬の薬膳＆薬膳チャイ」リアルイベント　

古民家カフェで「冬の薬膳＆薬膳チャイ」イベントを開催しました。
内容は、冬の薬膳のお話と薬膳チャイの試飲です。

家でも薬膳の話を誰かと共有してほしくて、リアルイベントではいつもお土産をお渡ししているのですが、今回は冬の薬膳チャイキットをお配りしました▼

参加者の皆様の声▼

皆さんすぐに実践してくださってとても嬉しい！！

薬膳って「美味しくなさそう」「難しそう」というイメージがまだあると思うので、まずは楽しい＆おいしいから興味を持っていただけるようにしています！

では、イベントでもお話した冬の薬膳について書きますね！