【立春から始める、カラダとココロの「芽吹き」ケア
こんにちは「ゆんたくや」です。
今日は「立春」のスタート🌸
(2/4〜2/18は立春の期間です)
暦の上では、いよいよ春の始まりです。
まだまだ寒さは続きますが、自然界では少しずつ「陽の氣」が動き出す時期です。
今日は、この時期を心地よく過ごすためのヒントをお届けします。
◯立春とは
二十四節氣の最初の節氣で、冬が終わり春が始まる日。
いわば「暦の上の元旦」のような、エネルギーが新しく切り替わるタイミングです。「春が立つ」という字の通り、目に見えないところで春の氣配が立ち上がり、万物が動き出す瞬間を指します。
◯立春の健康面の特徴
東洋医学では、春は「肝（かん）」が活発になる季節と言われます。
・自律神経の揺らぎ： 気温差や環境の変化で自律神経が乱れやすく、イライラしたり、反対に氣分が落ち込みやすくなることも。
・デトックスの始まり： 冬の間に溜め込んだものを外へ出そうとする力が働き、肌荒れやアレルギー症状が出やすい時期でもあります。
◯立春の過ごし方
・「伸び」を意識する： 冬の間、丸まっていたカラダを気持ちよく伸ばしてあげましょう。深呼吸をしながらのストレッチがおすすめです。
・足元を温める： 暦は春でも、空氣はまだ冷たい時期。上半身は少し軽やかにしても、足元はしっかり温めて「頭寒足熱」を心がけましょう。
・新しいことを1つ始める： 運氣の変わり目なので、小さな習慣（朝一杯の白湯など）をスタートさせるのに最適な日です。
⭐️ゆんたくやのオススメ
新暦元旦に１年の計を立てた方もそうでない方も…2026年の終わりの㊗️予祝をされることをオススメします🍀
◯立春に食べるといいもの
・春の芽吹き（苦味）： ふきのとう、菜の花など。独特の「苦味」が、冬に眠っていたカラダをシャキッと目覚めさせ、デトックスを助けます。
・白いもの（邪気払い）： 「立春大吉豆腐」といって、この日に白いお豆腐を食べると、罪汚れを祓い清めてくれると言われています。
・香り野菜： 春菊、三つ葉、セロリなど。香りの強い野菜は、滞りがちな「気」を巡らせ、ストレスを解消してくれます。
新しい春の始まり、皆さんのカラダとココロが穏やかに芽吹いていきますように。
〈ゆんたくやのカラダケア〉
ゆんたくやでは、一人ひとりに寄り添ったケアで、あなたの「春支度」をお手伝いしています。
〈ゆんたくやのこと〉
「ゆんたくや」の（「ゆんたく」＝沖縄の言葉でおしゃべりのこと。
カラダとココロは影響を与えています。ゆんたくやは、カラダとココロとおしゃべりしてます。
◯カラダ面：クライアントさんのカラダとおしゃべりして、痛みや違和感のある結果の部分だけではなく、痛みや違和感の原因を教えてもらって、原因の部分こらアプローチしています。
◯ココロ面：実際におしゃべりして
・今のお悩みの氣づき
・お悩みの手放し
・忘れていた夢を思い出す
などクライアントさんご自身も氣づかれていなかった潜在意識とのおしゃべりがはじまります💓✨
〈施術のご案内〉
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沖縄本島宜野湾市に在住
カラダケアを出張を中心にしています。
旅行で沖縄を訪れる方にも対応しています😊
